《呼吸的自癒力》:呼吸之間擺脫創傷,修補人際親近感

2015.10.01 (更新 2015.11.06)

by 引用自《呼吸的自癒力》│理查 P.布朗, 柏崔霞 L.葛巴 (天下生活出版)

《呼吸的自癒力》:呼吸之間擺脫創傷,修補人際親近感

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一個人若失去了和他人的連結,也和自己失聯。《呼吸的自癒力》書中,教我們找回熟悉的歸屬感,讓人活得更有目標、更有意義。如果沒有這些連結,我們會覺得失落、孤單、隔閡,生命毫無意義...。

親近是一種建立有意義連結的經驗,而人是可以和人以外的許多事物親近的。有宗教情懷的人,會感覺到與神親近,靈性也包括一種與世間、甚至全宇宙萬事萬物都攸戚相關的感受。有些人對祖國、種族、同儕團體或某種認同有很強烈的愛國情懷。這些連結豐富了我們的歸屬感,讓人活得更有目標、更有意義。如果沒有這些連結,我們會覺得失落、孤單、隔閡,生命毫無意義。

然而,災難的來臨,可能會讓人失去信仰,再也無法相信那些曾經有意義的一切,彷彿世界在一夕之間全然改觀,什麼都沒有意義,與一切都失去了連結,這是一種很不舒服的感覺,是創傷後壓力症候群一種微細的痛苦,非常難以克服。

一個人若不只失去了和他人的連結,甚至也和自己失聯,要讓這樣的人感覺到什麼,很難。許多情況下,這種感受會持續好幾年,而且可能對談話治療或藥物這類正規治療完全沒有反應。

穿透心靈的身心鍛鍊

呼吸練習這類身心鍛練,是怎麼穿透心靈,抵達文字語言卻步之處的?

我們現在要說說秋琳.埃斯匹諾沙(Cholene Espinoza)的故事,她是一位有堅定信念的勇敢女士、道地的基督徒、真正的愛國者。她熱心助人,是很有愛心的朋友。

秋琳是第二位獲得美國空軍許可駕駛U-2 偵察機的女性飛行員,她離開空軍後,到聯合航空公司服務,二○○一年九一一那天,她原本被排定飛第九十三航班,卻臨時換成了別的航班。然而,她從美國空軍學校即認識的好友雷洛.荷馬機長,死在被恐怖分子劫持墜機的第九十三航班上。她僥倖逃過一劫,卻留下滿滿的內疚。

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