仰睡、俯睡或側睡?—— 談寶寶睡眠姿勢

2015.11.11

by 引用自《華人育兒百科》,林口長庚醫院新生兒科傅仁煇醫師 (親子天下)

仰睡、俯睡或側睡?—— 談寶寶睡眠姿勢

flowermaze@ pixabay by CC0 Public Domain

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寶寶的睡姿是許多父母關心的話題,仰睡、俯睡、或側睡,哪種姿勢對寶寶比較好呢?

寶寶的睡姿是家長在健兒門診經常詢問的問題,寶寶的睡姿不外乎仰睡、俯睡、或側睡,隨著年齡的不同,睡姿的影響也有所不同。我們先看看各種睡眠姿勢的優缺點。

一、仰睡

1、優點:

(1)、對於寶寶來說,仰睡比較能放鬆肌肉,讓四肢自由活動,對於全身臟器不易造成壓迫。

(2)、臉部較不會被棉被遮蓋,可以減少呼吸道阻塞的問題。

(3)、讓父母能夠觀察到寶寶睡眠的情形。

2、缺點:

(1)、缺點也來自於肌肉的放鬆,寶寶舌根的肌肉放鬆之後,可能會有舌根往後掉而阻塞咽喉部分的上呼吸道。

(2)、如果寶寶有喉頭軟化(或稱為軟喉症)的問題,仰睡時會因為咽喉部分塌陷造成呼吸困難,此時寶寶會有類似打鼾的呼吸聲,並且出現呼吸很費力的表現,此時父母應要注意寶寶呼吸的變化。

(3)、寶寶如果容易溢吐奶,或者有胃食道逆流的情形,可能因溢出來的奶水再嗆入氣管,造成吸入性肺炎或是窒息,所以剛餵完奶時儘量不要馬上讓孩子仰睡。

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