仰睡、俯睡或側睡？—— 談寶寶睡眠姿勢
flowermaze@ pixabay by CC0 Public Domain
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寶寶的睡姿是許多父母關心的話題，仰睡、俯睡、或側睡，哪種姿勢對寶寶比較好呢？
寶寶的睡姿是家長在健兒門診經常詢問的問題，寶寶的睡姿不外乎仰睡、俯睡、或側睡，隨著年齡的不同，睡姿的影響也有所不同。我們先看看各種睡眠姿勢的優缺點。
一、仰睡
1、優點：
(1)、對於寶寶來說，仰睡比較能放鬆肌肉，讓四肢自由活動，對於全身臟器不易造成壓迫。
(2)、臉部較不會被棉被遮蓋，可以減少呼吸道阻塞的問題。
(3)、讓父母能夠觀察到寶寶睡眠的情形。
2、缺點：
(1)、缺點也來自於肌肉的放鬆，寶寶舌根的肌肉放鬆之後，可能會有舌根往後掉而阻塞咽喉部分的上呼吸道。
(2)、如果寶寶有喉頭軟化（或稱為軟喉症）的問題，仰睡時會因為咽喉部分塌陷造成呼吸困難，此時寶寶會有類似打鼾的呼吸聲，並且出現呼吸很費力的表現，此時父母應要注意寶寶呼吸的變化。
(3)、寶寶如果容易溢吐奶，或者有胃食道逆流的情形，可能因溢出來的奶水再嗆入氣管，造成吸入性肺炎或是窒息，所以剛餵完奶時儘量不要馬上讓孩子仰睡。
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