孩子用「嘴巴呼吸」,會影響健康與牙齒│《養出零蛀牙.獨立的孩子》

2015-10-29 (已於2015-11更新)
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用嘴巴呼吸會影響孩子的牙齒與健康?《養出零蛀牙.獨立的孩子》書中提醒大人教導孩子如何正確呼吸,以及用嘴巴呼吸會造成的6個健康危害。

孩子用「嘴巴呼吸」,會影響健康與牙齒│《養出零蛀牙.獨立的孩子》
黃建賓攝(圖為設計畫面,無涉真人)

指導如何呼吸,這句話聽起來很奇怪。如果是指導如何吃東西也就算了,呼吸本來就是動物與生俱來、維持生命的機能。這種事情也需要教嗎?

請各位觀察一下,兒童安靜呼吸時的樣子。呼吸的「呼」是指吐氣,「吸」則是吸氣,只要能夠閉著嘴巴呼吸,就不需要額外指導。從事激烈運動時,自然會用嘴巴來呼吸。不過睡覺時,如果發現孩子用嘴巴呼吸,務必盡可能提早指導孩子如何呼吸。

哺乳類當中,只有我們人類可以說話,換來的卻是學會用嘴巴呼吸,這點前文已說明過了。嘴巴呼吸如同字面所述,是人類特有且歲不自然的壞習慣。一旦養成用嘴巴呼吸的習慣,便可能招致各種健康上的危害(參閱下頁表格)。

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  • 游麗雯 2017-08-03
    小火龍爸感謝,小火龍與糊塗小魔女
           謝謝
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  • 潘蜜拉 2016-11-23
    真是很棒的文章,非常值得分享
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  • Amanda Lee 2016-03-16
    很實用~謝謝分享~已收藏
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