KO惱人鼾聲!按這4個穴位安啦!

2015.12.08

by 引用自華人健康網 │記者洪毓琪 (華人健康網)

KO惱人鼾聲!按這4個穴位安啦!

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按摩4穴位,讓枕邊人不再「鼾」聲雷動!

打鼾未治療,不僅影響自己和枕邊人的睡眠品質,更可能引發多種健康隱患!中醫師表示,想要有效KO打鼾、睡眠品質不佳、呼吸終止症等睡眠障礙問題,除了透過減重、戒菸酒等方式外,不妨可試著按壓有助體質調理、暢通鼻竅、促進血液循環的4大穴位,來輔助舒緩、降低打鼾發作頻率。

打鼾問題怎發生?中醫:氣血不暢是關鍵

陳玫妃中醫師表示,中醫理論認為,當人體的經絡循環不佳、氣血不暢,導致鼻腔阻塞;再加上有過敏體質、舌頭肥厚腫大等問題時,就容易導致出現睡眠時,因吸入的氣流衝擊鬆軟組織產生振動,引發打鼾症狀發生。

因此,在中醫治療上,想要改善打鼾問題,除了針對個人體質加以調整外,同時也會建議患者不妨可適度透過穴位刺激的方式,來加強呼吸道、鼻腔周遭血液循環,減緩打鼾症狀的發作頻率。

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