如何應付惱人親戚? 五招節慶抗壓法

2015-12-18
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假期腳步近了,除舊布新、和親戚聚會應酬,是否讓你覺得壓力很大?專家提供務實5建議。

如何應付惱人親戚? 五招節慶抗壓法
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聖誕的腳步近了,接下來就是過新年、放寒假、農曆年⋯⋯如果在有限的時間裡打掃佈置、採買禮物、準備大餐、應酬親友等讓你倍感壓力,放心,美國《今日心理》(Psychology Today)雜誌指出,「你不是一個人」。心理學家佩格•史翠普(Peg Streep)教媽媽們5招,對抗節慶壓力。

1. 不要太逼自己。

你不需要迎合每個人的要求,只因為這是節日。如果你覺得讓親戚帶朋友一起來吃年夜飯、或者讓先生的遠房表姊來過夜讓你難以負荷,儘管說「不」。你可以禮貌地拒絕他們,特別是當你已經很忙的時候。如果他們真的關心你、想見你,不必非要在忙得要死的聖誕或新年期間見面,一年明明就有365天。節日期間,你應該做自己真正想做的事,和孩子一起享受,而不是忙著應付那些你不想應付的人。

2. 做好心理準備。

如果親戚中有一些難以應付的婆婆媽媽,今年他們想必也是一樣地囉唆。仔細考慮一下你是否要跟他們見面。如果你決定要跟他們一起吃年夜飯(或者你不得不和他們一起吃年夜飯),你要先想好一些應對他們的方法。不必認真跟他們討論你對總統大選的看法,也不要因為孩子的教養問題成為他們的靶子。試著轉移話題,比方說:「哎呀!嬸嬸!您做的芋頭真是好吃極了!食譜可不可以分享給我啊?」

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  • Chia-Lin Hong 2017-05-17
    謝謝分享 很實用的文章
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  • 周建宏 2017-01-20
    謝謝分享,非常實用的文章!
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  • emily g 2016-04-08
    真是很棒的文章,非常值得分享
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