新鮮事/節慶抗壓4招 放鬆面對親友應酬

2016-01-01
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

農曆年假即將到來,你是否對於在有限時間裡要打掃採買、準備大餐、應酬親友等,備感壓力?美國心理學家佩格.史翠普(Peg Streep)教媽媽們4招:

新鮮事/節慶抗壓4招 放鬆面對親友應酬
徐榕志攝

1.不要太逼自己:不需迎合每個人的要求,如果你覺得親戚們來吃年夜飯、先生的親戚來過夜⋯⋯讓你難以負荷,儘管說「不」,禮貌的拒絕他們。節日期間,你應該做自己真正想做的事,和孩子一起享受,而不是忙著應付不想應付的人。

2.做好心理準備:如果親戚中有些難以應付的人,今年他們想必也是一樣的囉唆。如果你決定要跟他們一起吃年夜飯(或不得不和他們一起吃),先想好應對方法,不要因為選舉結果或孩子教養問題成為他們的靶子,試著轉移話題,比如:「嬸嬸!你做的芋頭真是好吃極了,食譜可不可以分享給我啊?」

3.堅持底限:如果親戚中有一些素來不合的成員,而他們將在你家團圓吃飯,你可以事先聯絡他們,用委婉的語氣講好「規則」,比如:請你阿姨不要在餐桌上唸你嫂嫂煮菜難吃。告訴他們,你只想大家好好吃一頓飯。

4.適時放鬆:過節期間,忙碌的生活節奏讓大家都有點焦躁,每個人都想過個好節,尤其這是個人人爭相在臉書上晒照片的時代,媽媽們紛紛貼出精心準備的年夜大餐照片,希望大家都來按讚。冷靜啊冷靜!史翠普說:「這不是比賽!就算你一張照片都沒貼,就算你訂購冷凍的宅配年菜,又怎麼樣?幹麼要裝女超人?過完年大家就忘了,你照樣過你的日子,而且輕鬆愉快很多。」

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
50%
想嘗試
50%
很實用
 
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
6則留言
  • 林運兄 2017-05-18
    閱讀真的是一件很享受的事,可以成長好多。
    回覆 • 
    檢舉
  • Vickie Chiou 2016-03-02
    很實用的文章!!!!!
    回覆 • 
    檢舉
  • 陳錦珠 2016-02-26
    很棒的分享,很實用的文章。
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    親職教育專家
    楊俐容
  • + 追蹤
    特教老師
    王嘉璐
  • + 追蹤
    知名部落客
    Selena
  • + 追蹤
    金融趨勢觀察家
    邱華創
  • + 追蹤
    英語學校執行長
    吳敏蘭
  • + 追蹤
    台大教授
    葉丙成
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    臨床心理師
    李依親
  • + 追蹤
    感染科
    郭貞孍
  • + 追蹤
    兒童耳鼻喉科
    趙偉傑
  • + 追蹤
    臨床心理師
    李筱蓉
  • + 追蹤
    育兒.照護
    黃瑽寧
  • + 追蹤
    心臟科
    劉顥筌
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題