4種地雷水果 空腹吃了腹痛、暈眩

2015-12-04 (已於2016-01更新)
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

近年來人們開始於飯前吃水果,認為比較養生,卻也有人在空腹吃完水果後竟腹痛如絞。到底哪些水果空腹吃了,非但不養生,還可能傷身?

4種地雷水果 空腹吃了腹痛、暈眩
康健雜誌

味酸的水果:柑橘、山楂

振興醫院營養師涂蒂雅認為,空腹吃較酸的水果容易刺激胃酸分泌,對於胃不好的人並不適合。

中醫對此持相同看法。著有《蔬療》、《果療》等保健類書籍的中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚說,橘子及山楂等酸味濃厚的水果含有大量的果酸或山楂酸等有機酸,容易使人們產生胃酸逆流的症狀。即便是一般人空腹吃橘子也容易刺激胃黏膜,至於消化道有痼疾的患者更可能使 胃炎 、 胃潰瘍 的病情加重。

糖分太多的水果:荔枝

楊淑媚認為,含糖量過高的水果如荔枝不但會刺激胃酸分泌,空腹食用還會因為肝臟的轉化酶來不及將水果中的果糖轉換為葡萄糖,而導致體內糖份突然飆升,如此可能引起頭暈目眩。

單寧酸含量高的水果:柿子、番茄

柿子與番茄均為單寧酸含量高的蔬果,也不適合在空腹食用。楊淑媚說單寧酸會與胃酸相互作用,在胃裡凝結成塊造成消化不良,嚴重時也會造成胃痛。

澱粉質高的水果:較生的香蕉

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
 
想嘗試
50%
很實用
 
很感動
 
做不到
 
很困惑
50%
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
7則留言
  • Chia-Lin Hong 2017-04-13
    謝謝分享,非常實用的文章!
    回覆 • 
    檢舉
  • Hsieh Hsin Hui 2017-04-11
    小火龍給讚,小火龍棒球隊
           讚
    回覆 • 
    檢舉
  • Sharon Qiu 2017-04-11
    小火龍給讚,小火龍棒球隊
           讚
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    中醫診所院長
    李思儀
  • + 追蹤
    明新科大助理教授
    劉豫鳳
  • + 追蹤
    認知心理學家
    連韻文
  • + 追蹤
    部落客作家
    宅女小紅
  • + 追蹤
    臨床心理師
    張黛眉
  • + 追蹤
    特教老師
    王嘉璐
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    物理治療師
    葉國光
  • + 追蹤
    婦產科
    蕭勝文
  • + 追蹤
    內分泌科
    羅福松
  • + 追蹤
    復健科
    鍾佳英
  • + 追蹤
    兒童一般醫學科
    吳漢屏
  • + 追蹤
    胃腸科
    趙舜卿
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題