給全職媽咪的忠告:全心付出不等於犧牲自我

2015-06-20 (已於2016-01更新)
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全年無休,24小時待命的「全職媽咪」總是把「家庭」擺在第一位,每天忙著照顧孩子、做家事,妳有多久沒好好正視自己了呢?給全職媽咪的忠告,別讓自己被以家庭之名的無形枷鎖挾持了!

給全職媽咪的忠告:全心付出不等於犧牲自我
媽咪愛

全年無休,24小時待命的「全職媽咪」總是把「家庭」擺在第一位,每天忙著照顧孩子、做家事,妳有多久沒好好正視自己了呢?等到回過頭來才發現,早已累得兩眼無神,臉色蠟黃,朋友不再找妳聚餐,老公下班後回家也沒什麼話題可聊,突然之間世界變得好小好寂寞,明明這麼辛苦卻得不到肯定,反而有種像被遺棄的感覺......

「全職媽咪」到底是「幸福的秘訣」還是「壓力的來源」?

給全職媽咪的忠告,全心付出不等於犧牲自我,別讓自己被以家庭之名的無形枷鎖挾持了!

做好媽媽,不做100分媽媽

社會的刻板印象對全職媽咪的標準很高,家事一有疏漏或孩子一有問題,通通都是先責怪全職媽咪沒做好。這種壓力如果是來自家人或另一半,口頭上的溝通遠遠不及讓對方一起親身體驗照顧孩子的過程,不要害怕讓新手爸比或其他家人幫忙照顧孩子,共同參與孩子的成長也是經營家庭的方式喔!

值得注意的是,全職媽咪的壓力也可能是因為自我期許過高,喜歡獨攬全部的事情,凡事都要親力親為才放心。最常見的是寶寶身體不舒服或有病痛,媽咪就拼命自責,拼命在想自己哪裡做錯做不夠,甚至心力交瘁到精神狀況出問題;或是有過分潔癖與整齊癖;常常規定自己一定要像教科書那樣的完美方式在教養孩子。小心事事講求完美會讓容忍挫折的能力降低,好媽媽不用什麼都做,什麼都要100分,擁有快樂自信,滿足但不溺愛孩子才是最重要的。

太細心做家事,不如講求效率

如果添購一些用具能讓家事做得又快又好,那為什麼不呢?評估一下家庭經濟能力來適量添購家電用品吧!也不要太執著於既有的家事模式裡,以為寶寶準備副食品為例,餐餐現煮固然好,但只要懂得搭配冰磚,就能減輕很多採買食材的負擔。

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  • emily g 2016-04-05
    真是很棒的文章,非常值得分享
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  • Vickie Chiou 2016-03-02
    很實用的文章!!!!!
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  • 陳錦珠 2016-02-26
    很棒的分享,值得分享的文章。
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