戰勝「賴床、遲到」 先體會遲到的代價
插畫│托比
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孩子上學早上總是爬不起來，搞到最後一秒才出門⋯⋯專家提供2個方法，讓爸媽幫助孩子戰勝「賴床、遲到」。
常見症頭
小敏每天早上都爬不起來，還會有起床氣，一早就弄得全家烏煙瘴氣，總是搞到最後一秒才出門⋯⋯
實用戰勝法
專家提醒，有些孩子會覺得起床、準時上學這些事都是爸媽的責任，與他無關，下列2個方法提供爸媽參考。
1.改變家中作息
多數晚睡晚起的孩子，其生活習慣多是從小養成。爸媽必須推算一下，孩子需要睡多久？醒來到清醒間的緩衝要多久？刷牙洗臉、吃早餐、穿衣服花多少時間？以此來回推孩子前一天的上床時間，讓他有規律作息及足夠的睡眠。
另外，如果父母一早就緊張焦慮，不自覺的催促吼叫，或許可先改變自己叫小孩起床的方式：拉開窗簾讓房間充滿自然光、放音樂、以雙手按摩、撫摸孩子的身體，輕喚他名字。若孩子年紀還小，把他喜愛的玩偶放在他手上，告訴他「熊熊要跟你玩」等，讓他在輕鬆氣氛下醒來。
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