給寶寶點心的重要三原則

2016.05.05

by 引用自《0-6歲潛能開發親子遊戲書》│前橋明 (野人文化)

給寶寶點心的重要三原則

Youproduction/shutterstock.com

  • A-
  • A+

孩子的胃容量不如成人,腸子的功能也還在發展中,無法一次吃太多,所以其實必須藉由點心補充三餐不足之處。

成人可透過早中晚三餐的攝食維持一整天的活動,但正值成長期的孩子只靠三餐是不夠的。

孩子的胃容量不如成人,腸子的功能也還在發展中,無法一次吃太多,因此必須藉由點心補充三餐不足之處。請把點心也當成孩子日常飲食的一部分吧。

如果是小小孩,一天的進食需要細分為4~5餐。

1 、點心的分量該如何拿捏?

請不要一次給孩子一整袋的點心。可分成小袋或是裝在小盤子裡。避免選擇太甜或太油的點心,稍微需要咀嚼的點心是較佳的選項。

2 、何時給孩子吃點心?

請避免在午餐與晚餐之前給孩子吃點心。在正餐與正餐之間(例如上午10點與下午3點這兩段期間)給孩子吃點心,可以避免孩子對正餐沒胃口。最好能在固定時間吃點心。

3 、孩子可以喝運動飲料嗎?

運動飲料或水果口味的飲料即使對身體有好處,但同時也含有高度的糖分。即使是含糖量高的飲料,包裝上還是會印著「少糖」或「自然甜味」,糖分的基準到底是多少, 從包裝上是看不出來的。喝太多這類飲料會導致蛀牙與肥胖的問題發生,所以請讓孩子偶爾開心地喝一點就好。

*本文摘自野人文化出版《0-6歲潛能開發親子遊戲書》,未經同意請勿轉載

關鍵字:

親子品牌館

熱門消息

你可能有興趣的文章

由popin提供

我要留言

謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

2018 MAKER PARTY 開展倒數24小時!


本日最推薦:

<<會員專屬優惠>>點此連結,下載存圖至MAKER_PARTY現場購票享有200元優惠價。

2018 MAKER PARTY即將來臨,準備好了嗎?不緊張,立即下載,圖文攻略懶人包,活動訊息一把抓。


溫馨提醒:已經購買電子票券或是預約工作坊的讀者,票劵與行前通知已經寄出囉!先收信,做好準備,不慌不忙與孩子共學共玩一整天!


不要再顯示

網頁已閒置超過3分鐘,為您推薦其他熱門好文!或點擊空白處回到網頁