讓我們脆弱的 也讓我們勇敢

2016.05.01 (更新 2016.08.27)

by 林怡青 (親子天下雜誌78期)

讓我們脆弱的 也讓我們勇敢

Tom Wang_shutterstock.com

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《脆弱的力量》書介:在面對生命中的冒險與不確定時,作者布芮尼.布朗(Brene Brown)博士研究發現,直視脆弱、擁抱脆弱,真誠面對自己很害怕的部分,不會讓人因而變軟弱,反而能提升人際、情感、求學、職場跟教養的能量。

林怡青解讀《脆弱的力量》

我是精神科醫師,在工作中我發現有些人活得很辛苦,不敢把真正的感覺表露出來,甚至當他們已經有很多情緒的時候,還要很害怕這些情緒是不對、不健康的。然而佛洛伊德說過,如果我們讓潛意識裡比較負面、黑暗跟衝突的東西,從意識層面出來的話,精神官能症就解決了一大半。因為當我們能說出來,就比較能接受、看見自己內在的部分,那個部分不一定會消失,可是我們能了解、接納跟探索。

這也是《脆弱的力量》書中提到的迷思,我們拒絕展現脆弱,誤以為脆弱等於軟弱,脆弱就是輸。但讓我們脆弱的,其實也讓我們勇敢。

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