適當引導,讓孩子在情緒中成長!

2016-05-16 (已於2017-01更新)
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孩子一天天成長,除了對外界新事物的發現,更多的是自我內在的探索;意識到自己的各種情緒起伏及感受,並學習與它共存。無論是正向的情緒或負面的感受,透過了解進而抒發,都是認識自己非常重要的一課。

適當引導,讓孩子在情緒中成長!
paulaphoto/shutterstock.com

小花晚上回家經過暗暗的路,覺得後面好像有人跟蹤,她快步走向人群多的地方,等她安靜下來回頭一看原來是小狗,她鬆了一口氣。

是什麼情緒讓小花提高警覺,對了,就是「害怕」,因為有「害怕」人才學會保護自己,因為有「害怕」做事時會更小心,「害怕」讓人知道自己及世界的有限,而能有所保留與珍惜。如果沒有害怕,又會怎樣呢?人會鋌而走險,無法避免做像飆車、自殘等危險的行為。過多的害怕也是很傷腦筋,它會讓人變的過擔憂而什麼都不敢嘗試。

如何學習駕馭負面情緒?

弟弟隨意拿哥哥的遊戲王,結果弄壞了卡片,這情形經常發生,之後哥哥就將東西收的很隱密,當弟弟要跟哥哥借東西時,哥哥很明白的拒絕。

表面上哥哥好像很小氣,其實哥哥要感謝他有情緒:「生氣」東西被弄壞,「生氣」不被尊重,原來「生氣」是要提醒哥哥「主權被侵犯了」,於是用不借來宣示主權。很多人會擔心「生氣」是因為它帶有破壞性的「復仇」,如果哥哥也去弄壞弟弟的東西,事情將會越演越烈,「生氣」是所有情緒中最具威脅性,最會破壞人際親密的情緒,壓抑生氣只會累積變成火山爆發,如果經常傾聽「生氣」發出的訊息,找出滿足生氣的方法才是安撫及駕馭生氣最佳的法寶。每種情緒都有它特殊的功能,情緒不是結果而是一個訊息,告訴我們內在有某些需要,我們必須去照顧及傾聽這些需要。

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  • 潘蜜拉 2017-01-13
    謝謝分享值得收藏的好文章
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  • 賴淑美 2016-12-31
    小火龍給讚,小火龍棒球隊
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