台師大調查:國中生體適能佳,基測成績也好

2016.05.18

by 張瀞文 (親子天下)

台師大調查:國中生體適能佳,基測成績也好

TinnaPong/shutterstock.com

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你還相信「頭腦簡單,四肢發達」?還擔心孩子因為運動壓縮讀書時間?最新研究顯示,愛運動的孩子成績好。專家也呼籲,只要有心,讓孩子養成天天運動的習慣不是難事。

孩子今天又因為念書、寫作業、聽英文而沒時間運動了嗎?你可能要為家中的國中小孩子重新調整生活優先順序了!台師大頂大研究團隊發表的最新研究發現,國中學生的體適能成績與基測成績有正相關。想要讓孩子身體健康、心情愉快、讀書效果好(甚至回饋到考試成績),養成規律的運動習慣,可能是最佳解。

台師大研究團隊分析近幾年國中生體適能成績與基測成績,今天發表研究結果:學生九年級體適能成績較佳者,基測成績也比較好,其差距足以產生明顯學校落點差異;而且國中三年期間,體適能有適度進步的學生,在基測表現有較高分數。

台師大體育學系特聘教授洪聰敏指出,運動可以改變大腦結構,讓腦中的神經與血管增生,提升學習效果、專注力,也會帶來正向情緒。

但是目前國中小的體育課每周2節,大約80至100分鐘,有時候還被國英數等學科借去補課或考試,遠遠無法滿足兒童與青少年學生的需要。洪聰敏呼籲學校,除了落實每節體育課外,也要善用課間空檔運動,「下課10分鐘不要趴著,」他提醒:「大腦持續做同一件事會疲乏,效果不好,但是讓大腦休息不是不用腦,而是運動。運動可以活化大腦,動完後坐下來學習反而更專注。」

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