做家事練大腦:一天不花錢,訓練「思考腦區」

2016-05-10
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

如何測驗自己的腦力是否老化?試試看同時做幾樣事情,這可以刺激我們的思考腦區,讓它更加靈活。日本腦科學專家加藤俊德博士的《做家事練大腦》在書中說明,女性長壽的秘訣原來是規畫日常生活中如採買、做菜、家事等看似不起眼的小事。

做家事練大腦:一天不花錢,訓練「思考腦區」
Alexas_Fotos@pixabay by CC0 Public Domain

你是否感覺到「思考力、判斷力不再敏銳?

○覺得自助旅行很麻煩

○在下決定的時候變得猶豫不決

○一次只能做一道料理

○等察覺到的時候,爐上的鍋子已經燒焦了

○買東西變得比以前更無法抉擇

○懶得跟別人說明自己的想法

○不再勇於挑戰新事物

○剩菜剩飯留到隔天再吃

○最近常失眠

○身體老是這裡痛、那裡痛

符合任何一項,現在就開始訓練大腦吧!

大腦的「司令部」,年紀越大越強壯!

自助旅行規劃行程原本是一件開心的事,但老是提不起勁,覺得要考慮很多小細節非常麻煩。這種感覺就是思考腦區開始老化的前兆。

思考腦區位於腦部前方、額頭附近的額葉。在思考、創造、計畫時會頻繁運作;進行計算與決策也會使用到這個腦區。

人們從小到大不斷面臨抉擇,此時需要經由大腦思考後做出決定,因此思考腦區在人的一生中扮演非常重要的角色。而且這個腦區會隨著年齡增長不斷接收刺激,鍛鍊越多成長幅度越大,是個相當特別的腦區。

思考腦區會隨著年紀增長,變得更加柔軟,頻繁使用可以使它成長茁壯。所以年紀大了以後,閱讀難度較高的文章或對話,理解力也會相對提高,可說是高齡者突出的特點。

年輕的時候因為大腦運動系統、視覺系統、聽覺系統相當活躍,能夠接收到很多新的資訊。然而,也因為缺乏經驗,沒有辦法深入思考這些資訊的意義。不過,等到年紀大了之後,雖然運動系統、視覺系統、聽覺系統逐漸退化,但此時累積的豐富人生經驗,讓思考能力臻於成熟。因此博學多聞的長者大都受人尊敬,而他們正是思考腦區在高齡仍持續成長的最佳代言人。

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
25%
想嘗試
25%
很實用
25%
很感動
25%
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
9則留言
  • 林運兄 2017-05-18
    親子天下的文章總是這麼吸引人
    回覆 • 
    檢舉
  • 陳錦珠 2016-09-09
    很實用的一篇文章,一起分享
    回覆 • 
    檢舉
  • Vickie Chiou 2016-09-01
    很實用的文章!!!!!
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    台大教授
    藍佩嘉
  • + 追蹤
    清大副教授
    周育如
  • + 追蹤
    爽文國中老師
    王政忠
  • + 追蹤
    資深蒙特梭利老師
    李坤珊
  • + 追蹤
    水牛出版社長
    羅文嘉
  • + 追蹤
    圖文作家
    徐玫怡
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    人際.親子
    林淑棻
  • + 追蹤
    職能治療師
    林咏蓁
  • + 追蹤
    血液腫瘤科
    陳世翔
  • + 追蹤
    教養專家
    教養專家團
  • + 追蹤
    婦產科
    蕭勝文
  • + 追蹤
    臨床心理師
    謝明慧
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題