別把專注和專心混為一談

2016-04-01 (已於2016-05更新)
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你知道「專注」和「專心」其實不一樣嗎?在《法式翻轉教養》一書中,專家要告訴你這兩個與孩子學習息息相關的能力有什麼差異,以及如何幫助孩子做到這兩件事。

別把專注和專心混為一談
szefei_shutterstock

專注和專心都是學習時所必須的,但所牽涉到的神經生理功能各有不同。它們分別由大腦的兩個不同區域掌管,而且彼此互不相容,因此無法同時進行。此處的重點在於協助孩子依需求的不同,讓兩者間的切換變得更順暢容易。

但首先,要釐清專注和專心兩者的差異。

靈活切換專注和專心,學習效率高

專注,是我們敞開自己接受現實的能力。藉由專注,我們透過自己的五種感官,接收各種不同資訊,這些資訊或者來自四周環境,或者來自我們情緒上或生理上的感受。

專注,是一種腦部動作,能讓我們將自己的行動,導向某個目標或某個有興趣的焦點。

我們不見得總是能全然掌控專注。的確,它有可能不由自主地受到意料之外的外在刺激所吸引(旁邊同學的鉛筆盒掉到地上,或一隻蒼蠅放屁了,噗!)。

但我們的專注也可以是選擇性的。這麼一來,我們就能隨心所欲地引導它,讓它成為學習上的助力。

專注的動作能敞開我們的心智;另一個輔助動作,也就是專心,則能讓我們暫時把所有和完成目標無關的多餘分心事物隔絕在外。

專心有助於活化短期記憶,能幫助汲取、記載和處理資訊。

在學習的時候,如果能夠靈活切換這兩種動作,將格外有助益。

專注和專心,其實很消耗能量

此外,專注和專心也是最消耗能量的兩項活動。這就是為什麼當你的孩子喊累時,別馬上就認定他是在唬你、是想偷懶。他是真的累了,尤其如果所從事的活動是新接觸到的、複雜的,或冗長的。遇到這種情形,你可以使用畫心的方法,我們相當喜歡這種方法,它效果很不錯。

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12則留言
  • 黃國華 2017-04-23
    謝謝分享,但還是不太能區分兩者不同
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  • Yen cheng hua 2017-02-08
    小火龍歡呼大推啊!小火龍便利商店
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  • 潘蜜拉 2017-01-11
    謝謝分享值得收藏的好文章
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