「記憶力好」的關鍵:善用聯想和想像

2016-04-01 (已於2018-11更新)
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記憶力好不好,不是基因決定,而是取決於方法。在《法式翻轉教養》這本書中,介紹了如何運用心智圖,把記憶變得更容易。

「記憶力好」的關鍵:善用聯想和想像
ISchmidt_shutterstock

為了向兒童、青少年,甚至是父母,說明記憶的運作方式,我們最常以「大象般的記憶」為例。

儘管「大象般的記憶」意味著「記憶力很好」,我們卻要特別說明,這頭大象呢,會依談到的是短期記憶或長期記憶,而有不同的體積。

短期記憶就像一頭小象。它能讓我們記住當下這一刻所感知到的資訊,維持的時間有限。它如果效果好,意味著我們的注意力和專注力很好。但一天下來所儲存的資訊會逐漸消失,被更新的資訊覆蓋掉。

因此如果日後想再使用這些資訊,很重要的是別讓它們流失,要把它們記錄到自己的長期記憶裡。

長期記憶則可被視為回憶的記憶。資訊並非如一般所認為的那樣,收納在一些小抽屜裡,而是在有需要的時候,自行「重組起來」,如果我們用好幾種不同方法記憶過好幾次,重組的速度就越快。

這種長期記憶需要借助五種感官和情緒。它喜歡小故事、小典故,最喜歡幽默、搞笑和所有耍寶好玩的事。

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11則留言
  • Emma Chung 2018-11-17
    有沒有真的影印過的讀者,請問印出來清楚嗎
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  • bonita 2018-11-13
    實用的小秘訣,謝謝分享。沒想心智圖的用法這麼廣。
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  • 黃馨儀 2018-11-12
    看文章的瞬間,突然好想重拾課本試試看,也希望可以和小孩一起嘗試練習心智圖方法來記憶。謝謝分享。
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