寶寶睡眠兩大狀況題

2016.05.27

by 引用自《百歲醫師教我的育兒寶典Q&A》︱林奐均 (如何出版社)

寶寶睡眠兩大狀況題

leungchopan_shutterstock.com

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好像才剛把寶寶放下去睡覺,過了半小時,寶寶又開始哭了,該怎麼辦?就連趴睡也會讓寶寶的腿變形!?寶寶的睡眠問題一籮筐,家長實在好苦惱!

狀況題一:寶寶太早醒來又哭個不停怎麼辦?

Q好像才剛把寶寶放下去睡覺,過了半小時,寶寶又開始哭了怎麼辦?

A每個媽媽都會遇到這個情況,我完全了解這種無助感。

要記得,你才剛開始遵行新的作息時間表,這些都是必經的過程,寶寶的身體需要幾週的時間,來建立新的習慣。放輕鬆!不要給自己太大的壓力,深呼吸一下,然後這樣做:

每次遇到這種情況時,都至少先等十分鐘,看寶寶會不會再次睡著(設定鬧鐘,在十分鐘的等待期間,先去忙自己的事,盡量不要站在寶寶的房間門口)。

過了十分鐘後,如果寶寶還是繼續哭鬧,你可以看看離下次的餵奶時間還有多久。

如果離下次餵奶的時間剩下不到一個小時,寶寶可能不會再入睡了。你可以把寶寶抱起來,盡量轉移他的注意力,幫他換尿布,抱著他散步一下。如果轉移注意力的方法不管用,就直接餵奶,畢竟離下次餵奶的時間剩不到一個小時了。

如果離下次餵奶的時間還有好幾個小時,你可以有兩種做法:

1. 讓寶寶哭鬧到接近下次餵奶的時間。

2. 把寶寶抱起來,檢查他的尿布,好好地幫他拍背打嗝,然後試著把他放回床上,看他會不會再次睡著。如果等了一陣子,他還是不睡,就把他抱起來,試著轉移他的注意力,直到接近下次餵奶的時間。你可以抱著他散步,甚至幫他洗個澡,讓他玩一玩。如果轉移寶寶注意力的方法不管用,就直接餵奶。

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