【黃瑽寧醫師專欄】十招幫助兒童遠離肥胖

2016-06-16 (已於2018-12更新)
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

根據研究,小時候就落入肥胖定義的孩子,一路胖到成年的可能性非常高,肥胖影響兒童的健康甚鉅,醫師黃瑽寧提出十個法則,幫助你的孩子遠離肥胖!

【黃瑽寧醫師專欄】十招幫助兒童遠離肥胖
SAYAN MOONGKLANG_shutterstock.com

面對孩子哭,我總會心軟...面對眼淚,黃醫師教你這樣做!了解【黃瑽寧10堂育兒必修線上課】>>

小時候胖,真的是胖!國家衛生研究院研究團隊花費十年,研究國內近兩千名國小兒童,追蹤到十九歲過青春期,結果發現:兒童如果從小學一年級就落入肥胖定義,也就是BMI值超過二十七,長大過後就幾乎無法逆轉,會一路胖到成年。

肥胖男孩「回不去了」

隨著營養過剩,垃圾食物的文化盛行,以及戶外運動的時間減少等等因素,肥胖的兒童問題,真的是越來越普遍了。根據教育部民國一百年學生健康檢查資料結果顯示,台灣國小學童過重和肥胖比率為29.4%,男童、女童分別占33.2%、25.1%,相當於每三個國小男童、每四個國小女童,就有一個過重或肥胖。而不論是「肥胖」或是「過重」,這些小男生長大之後回復正常體重的機率都不高,意味著家長認為男孩「將來抽高就會瘦下來」的概念,似乎是個不切實際的想法。

只是勸說「少吃、多動」是無效的做法

當家長或醫師發現過重的孩子時,通常只是口頭道德勸說「少吃一些、多動一些」等等老生常談,雖然邏輯並無錯誤,但事實上是一點效果也沒有。歐美國家兒童肥胖的問題比我們更早發生,這數十年來有各式各樣的研究報告,再再顯示對抗兒童肥胖,必須要「媒體,家庭,學校,醫療院所」通力合作,才有可能逆轉肥胖的體質不再惡化。尤其是孩子最長時間相處的家人,必須全員配合,一起改善環境,一起改變不良生活習慣,絕不能只是出一張嘴。

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
20%
想嘗試
60%
很實用
20%
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意
+ 看所有專欄作家

台大臨床醫學博士、馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師,育有一兒一女。

有線上課程黃瑽寧的10堂育兒必修課(I)》、《黃瑽寧的10堂育兒必修課(II);著有《發燒免驚!搞懂流感、腸病毒,小兒生病不心慌(含MP3有聲書)》《從現在開始,帶孩子遠離過敏》《唉唷!這些惱人的小麻煩》、及第一套劇本式繪本:《阿布與小樂》等,獲選「二〇一四博客來十大華文暢銷作家」,並有臉書粉絲團「黃瑽寧醫師健康講堂」。聽黃瑽寧醫師說,掌握正確育兒觀念,就在親子天下故事有聲書App,前往下載
🔴iOS:http://apple.co/2nViaqv
🔵Google Play:http://bit.ly/2oowtBn

 

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
0則留言 ,目前還沒有人提供意見,歡迎分享經驗和想法!
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    知名部落客
    小雨麻
  • + 追蹤
    認知心理學家
    連韻文
  • + 追蹤
    資深蒙特梭利老師
    李坤珊
  • + 追蹤
    英語學校執行長
    吳敏蘭
  • + 追蹤
    部落客作家
    宅女小紅
  • + 追蹤
    中醫診所院長
    李思儀
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    外科
    賴勁堯
  • + 追蹤
    呼吸胸腔科
    賴申豪
  • + 追蹤
    情緒教育
    楊俐容
  • + 追蹤
    感染科
    陳志榮
  • + 追蹤
    臨床心理師
    楊蕙如
  • + 追蹤
    兒童骨科
    張嘉獻
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

2018 MAKER PARTY 開展倒數24小時!


本日最推薦:

<<會員專屬優惠>>點此連結,下載存圖至MAKER_PARTY現場購票享有200元優惠價。

2018 MAKER PARTY即將來臨,準備好了嗎?不緊張,立即下載,圖文攻略懶人包,活動訊息一把抓。


溫馨提醒:已經購買電子票券或是預約工作坊的讀者,票劵與行前通知已經寄出囉!先收信,做好準備,不慌不忙與孩子共學共玩一整天!


不要再顯示