學習容易分心?用「音樂」拉回專注力

2016-08-26
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研究指出,孩子邊聽音樂邊讀書,其實可以更專心,為什麼?

學習容易分心?用「音樂」拉回專注力
楊煥世攝。下次,孩子邊聽音樂邊讀書時先別罵他,因為研究說邊聽音樂有時可以讓人更專心。

英國暢銷書作家狄恩‧伯納特(Dean Burnett)於《衛報》撰文指出,根據臨床醫學研究顯示,儘管人類大腦已經相當發達,但卻還沒演化足以充分理解抽象資訊,或長期專注思考同一件事情的能力,因為人們常會受外界干擾而分心,舉例來說,假如你獨自一人在家,突然聽到屋外發出劇烈聲響,在你釐清發生了什麼事之前,通常你會先停下手邊動作,這是因為人們的注意力在第一時間老是容易被外界的狀況所吸引。

掌管人類大腦注意力的系統分別為「認知」與「非認知」兩大系統,前者能讓人保持理性、持續專注在工作上的發展,而後者會受視、聽、味、觸、嗅等感官影響,重要的是,由於「非認知注意力系統」只透過情緒反應,不需用理智來控制,因此相對簡單、直覺,反應的速度也相當快。

音樂能中和身旁雜音,令人保持專注

「當我們的『認知注意力系統』正專注處理手邊項目,『非認知注意力系統』也同時在掃描環境周遭的其他事物。尤其當我們在處理既不討喜又冗長單調的作業時,則需要更多力氣控制『認知注意力系統』,但同時間在一旁的『非認知注意力系統』也會相對增強,就容易導致我們因為身旁的小事而分心,在這樣的情況下,『音樂』就成了讓我們保持專注的最佳幫手」伯納特說道。

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  • 潘蜜拉 2016-12-15
    謝謝分享值得收藏的好文章
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  • 小恩 2016-09-28
    Thank you for sharing.
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  • 陳錦珠 2016-09-20
    很實用的一篇文章,一起分享
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