黃瑽寧:維生素D拯救反覆的中耳炎和鼻竇炎?

2016-08-15 (已於2017-11更新)
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

抗生素不能濫用,孩子卻總是反覆感冒,提升自我抵抗力成為身體健康的關鍵。除了要多運動、飲食均衡外,黃瑽寧醫師提醒:最重要的第一步......

黃瑽寧:維生素D拯救反覆的中耳炎和鼻竇炎?
shutterstock

經過兒科醫師的努力宣導,很多家長現在已經知道抗生素不能濫用,平常能忍則忍,能等則等;但是一旦醫生決定非使用抗生素不可,就必須乖乖的聽話吃好吃滿,不可以中途停藥。

兒童使用抗生素的時機,不外乎中耳炎、鼻竇炎等粘膜性細菌感染,然而現實生活中,的確有孩子的抵抗力真的不佳,反反覆覆的細菌感染,吃了抗生素就改善,停藥不久疾病又復發,讓家長和醫生都不好過。面對這些需要反覆使用抗生素的孩子,用了心裡難過,不用身體難受,究竟該怎麼辦才好呢?

提升自我抵抗力,老生常談

當然如果能提升自我抵抗力,細菌就不容易入侵,這基本上是老生常談了。坊間宣傳廣告很多,但各位千萬不要相信只需「服用一帖藥」、「吃一種食物」就可以改變體質,或增強抵抗力。免疫力的調整一定是全面性的,歸納起來就這四項:睡眠充足、均衡飲食、規律運動、愉快心情。除此之外,把呼吸道過敏體質控制好,也是減少感冒的重要因素,在我《從現在開始,帶孩子遠離過敏》(親子天下)一書中已經詳細說明,這裡就不贅述了。

規律的運動,絕對能夠提昇人的免疫力;然而在人類原始的健康生活型態中,運動大多是在陽光之下的。因此,我們可以這樣假設:運動之所以讓人健康,除了促進血液循環之外,應該還加上「曬太陽」這個因素。皮膚經由紫外線照射之後,會轉化為對人體有眾多功能的維生素D,維生素D不只幫助鈣質吸收,還可以對抗身體的發炎反應,提高免疫力。

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
加入親子天下小行星 LINE
33%
想嘗試
33%
很實用
33%
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意
+ 看所有專欄作家

台大臨床醫學博士、馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師,育有一兒一女。

有線上課程黃瑽寧的10堂育兒必修課(I)》、《黃瑽寧的10堂育兒必修課(II);著有《發燒免驚!搞懂流感、腸病毒,小兒生病不心慌(含MP3有聲書)》《從現在開始,帶孩子遠離過敏》《唉唷!這些惱人的小麻煩》、及第一套劇本式繪本:《阿布與小樂》等,獲選「二〇一四博客來十大華文暢銷作家」,並有臉書粉絲團「黃瑽寧醫師健康講堂」。聽黃瑽寧醫師說,掌握正確育兒觀念,就在親子天下故事有聲書App,前往下載
🔴iOS:http://apple.co/2nViaqv
🔵Google Play:http://bit.ly/2oowtBn

 

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
7則留言
  • 黃瑋琪 2016-12-01
    很棒的文章值得分享喔!
    回覆 • 
    檢舉
  • 陳錦珠 2016-09-23
    很實用的一篇文章,一起分享
    回覆 • 
    檢舉
  • 寶兒 2016-09-22
    很棒的文章值得分享給大家!
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    小兒感染科
    黃瑽寧
  • + 追蹤
    認知心理學家
    連韻文
  • + 追蹤
    特教老師
    王嘉璐
  • + 追蹤
    明新科大助理教授
    劉豫鳳
  • + 追蹤
    幼兒園老師
    真真
  • + 追蹤
    中醫診所院長
    李思儀
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    請問編輯群
    請問服務編輯群
  • + 追蹤
    臨床心理師
    謝明慧
  • + 追蹤
    臨床心理師
    葉春吟
  • + 追蹤
    職能治療師
    黃恢濤
  • + 追蹤
    感染科
    陳志榮
  • + 追蹤
    胃腸科
    陳建彰
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題