了解4大情感缺失父母,讓自己從心靈孤寂中解放

2016-09-14 (已於2016-10更新)
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你是否覺得父母總是不了解你,再怎麼努力,都無法溝通?就算獲得再高的成就,父母都只會潑冷水?明明擁有一切,但為何自己還是覺得孤寂?美國知名心理學家琳賽‧吉普森博士,累積20年的諮商經驗,剖析四種情感缺失的父母,讓我們看見父母帶來的痛,解開與親情的枷鎖,修補世世代代的情感缺陷,拒絕複製上一代給予的傷痕……

了解4大情感缺失父母,讓自己從心靈孤寂中解放
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缺乏情感親密會引發孩子、大人的孤寂感。傾聽和給予精神支持是孩子的安全感來源,然而情感缺失父母通常畏懼親密感,無法給予孩子需要的情感連結。

受父母忽視或拒絕情感需求的小孩,可能會影響自信心,以及成年後的感情狀況;重複讓人挫折的行為模式,然後因不快樂而自責;即便功成名就,早年與父母感情疏離的影響仍揮之不去。

育兒方式與依附行為

心理學家瑪莉‧安絲沃、席薇雅‧貝爾和朵內妲‧史戴頓做了一項很有名的寶寶依附行為研究,部分針對母親與寶寶的安全依附及非安全依附進行觀察,其後數十年內也不斷被證實。根據1974年發表的摘要,研究人員從四個面向為母親對寶寶的行為評等:敏感或無感、接受或拒絕、合作或干預、理解或忽視。研究發現,母親的敏感度是關鍵因素,只要敏感度高,接受度、合作度和理解度也高。無一例外,若後三項感覺呈現低落狀態的母親,其敏感度也較低。安絲沃等人指出,母親越敏感,寶寶就越會呈現安全的依附行為。

研究人員說:「總結來說,敏感度高的母親通常能理解寶寶,懂得寶寶的信號、願望和情緒等細微溝通方式;此外,這些母親準確的感知、解讀寶寶所傳送的訊息,並表現出同理心。由於敏感的母親具理解能力和同理心,能掌握良好的互動時機、解決寶寶的問題,所以母子互動不論是方式或是品質上,都是敏捷準確、恰如其分。」另一方面,寶寶顯示出不安全依附行為的母親就大不相同。

相反的,母親敏感度低,容易忽略寶寶,或是無法感知細微而難以偵測的溝通訊息,也不太能察覺寶寶的行為。此外,敏感度低的母親就算感知到寶寶的行為,也無法理解,或是會曲解這些行為,例如有母親能相當準確感知寶寶的行為跟情緒,卻無法同理。由於缺乏理解或同理能力,寶寶發出溝通訊號後,敏感度低的母親無論在理解、處理的時程或即時性,都無法掌握回應的時機。更甚者,在數量或方式上常會做出不恰當的回應,互動方式片段、不連貫,而且三心二意。

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  • Joanna Yu 2016-11-15
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