你是內求型,還是外求型小孩嗎?

2016.09.14 (更新 2016.11.03)

by 引用自《假性孤兒》|琳賽‧吉普森 (小樹文化)

你是內求型,還是外求型小孩嗎?

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你曾這樣想嗎?「每件事都要做到最好,也許爸媽就會稱讚我了……」「為了安撫爸媽的情緒,我總是疲於奔命……」當沮喪、焦慮、長期緊張、壓力、睡不著等失控的感覺折磨時,就是提醒我們必須誠實面對自己真正的感受──想要被愛──那就是覺醒的開始。

孩子面對情感缺失父母時,反應不盡相同,但都會在潛意識發展出療癒幻想,讓事情變得更好。或者當真實自我不被接受,就轉而扮演起偽自我,以保有在家中的一席之地。

每個孩子的療癒幻想和偽自我都不同,但情感缺失父母養大的孩子,大抵採取兩種解決方法:向自我內心或外界尋求,也就是情感內求型與情感外求型人格。情感內求型的孩子相信改變得靠自己,外求型的孩子則指望別人改變。在某些情況下,孩子會同時抱持兩種信念,但在搏取情感需求時,只會選其一為主要因應模式。

至於孩子採哪種模式,取決於人格、性格等,而非出於個人選擇。兩者都是為了滿足需求,有些時期會採內求模式,有時則採取外求,但因為個性不同,可能會偏其中一種。最理想的方式莫過於在兩者間取得平衡:內求型學會向外求援,而外求型學會往內心尋求自我控制。

‧ 情感內求型人格

內求型活躍、好學習,透過自省再逐步向外解決問題。他們會從錯誤中學習、心思敏感,嘗試了解因果關係、認為人生就是不斷自我成長、享受成就感、相信努力就能有所改善、靠自己、有責任心。他們焦慮於讓別人不高興,或是擔心偽自我被戳破。在情感中最大的缺點就是過度自我犧牲,之後又為自己的付出忿恨不滿。

‧ 情感外求型人格

外求型行動先於思考,為了盡早平息焦慮,他們會有衝動的反應與行動。他們不大反諸求己、不檢討自己的行為,而將過錯歸咎於他人或是環境、人生是一連串的嘗試錯誤的過程,但絕少記取教訓、深信世界該為他們改變,唯有別人提供他們所缺的,問題才能解決。他們常搞得剪不斷理還亂,別人不得不幫他們收拾爛攤子。

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