如何處理孩子的傷痛

2016-06-30 (已於2016-11更新)
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孩子在學校被「欺負」,言語羞辱、關係排擠,甚至有肢體上的衝突,大人的我們知道了,除了心疼生氣找老師家長理論,什麼才是最該做的呢?覺知教養專家分享釜底抽薪之計。

如何處理孩子的傷痛
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當孩子在身體或心理上受到傷害,對父母而言都難以承受。如果是情緒傷害,我們會想要拯救他們,而這有部分原因是源自於我們無法減輕他們痛苦的無力感。於是,我們打電話給校長、對著老師咆哮、對那位膽敢傷害寶貝的同學家長大肆抱怨,卻不明白這只能讓痛苦更難以抹滅。這些行徑也助長了無法容忍痛苦的性格,包括自己與他人的痛苦。

如果我們希望孩子能掌控自己的情緒,就必須教導他們臣服於自己所體驗到的一切。但這並不等同於徹底被捲入我們的情緒或反應裡。臣服意味著我們首先要接受自己就在那個情緒狀態裡面,因此我們要鼓勵孩子去體驗他們的情緒。我們可以建議孩子在內心裡闢建一個空間,然後把他們已有的傷痛安置在這個房間裡。

有個例子能充分說明不讓孩子表現痛苦,會發生什麼事。那是一個八歲的小女孩,身形微胖、帶著一副厚重的近視眼鏡,經常受到同學的嘲弄與排擠。她對自己的外表十分在意,要求母親幫她買最新款式的衣服、包包、鞋子等,好讓她能跟同學打成一片。她母親是個時髦的年輕女性,早已等不及要好好寵她了。在那些日子裡,小女孩回到家,都會躲在房間裡哭好一陣子,經常不吃飯也不做功課,這讓她母親很心煩,加上對女兒的外表也感到羞恥,刺激她買了一部跑步機,還聘請了營養師,逼女兒每天運動、減肥。她帶女兒上美容院,也幫女兒配了隱形眼鏡;還打電話到學校要求跟老師見面,請老師不要讓女兒再受到同學排擠。最後,這位年輕母親甚至去看了心理治療師,還開始服用藥物來減輕焦慮。

讓孩子有感受個人情緒的機會

身為母親,她無法處理孩子的傷痛,也幫助不了孩子處理傷痛。這樣的情況扼殺了小女孩去感受個人情緒的機會,小女孩不但未獲允許去感受痛苦及成為弱勢者的感覺,反而因為相信只要外表改變得夠多,同學就會接納她。她以這種方式學到的是:痛苦的情緒太難受了,因此無法處理、必須被掃到地毯下藏起來,或最好藉由各式各樣的「作為」將它掩飾好,例如怪罪他人或整飾外表。由於一切努力都是指向壓抑並粉飾她的傷痛這個目標,完全沒有試著靜靜地與傷痛同在,使得小女孩錯誤地相信自己的面具人格比內在感覺的世界更正當而確實。當然,她特別渴望能有一些工具來協助她處理被排擠的問題。

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