七種聰明好食材 寶貝頭好壯壯

2014.05.12 (更新 2016.12.13)

by 媽咪愛 編媽群 (媽咪愛)

七種聰明好食材 寶貝頭好壯壯

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半歲開始,寶寶就可以慢慢美味大解禁,準備要進入人類食物的世界了,媽媽們除了準備一些健康又營養的食物,不妨也參考看看這些聰明食材,研究顯示均衡攝取,有助於寶貝的腦部發展,越吃越聰明唷!

南瓜

大家都知道ß胡蘿蔔素可以保護大腦,讓大腦更加活躍。除了紅蘿蔔,南瓜也是攝取ß胡蘿蔔素的好來源,再加上南瓜含有的營養素鋅,可以幫忙讓孩子注意力集中,記憶力更好。

副食品食譜-南瓜粥

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香蕉

香蕉能釋出穩定的葡萄糖提供大腦能量來源,還含有豐富的鉀離子,有健腦的作用。滿滿的膳食纖維也可以幫助嗯嗯有困難的寶貝天天順暢唷!

副食品食譜-濃郁香醇香蕉泥

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