引導孩子情緒,以「同理」出發!

2016-12-31 (已於2017-01更新)
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一位媽媽為孩子常打人傷腦筋不已,告誡、甚至處罰都用過了,這個行為還是偶而就會出現。她看到許多文章提到要先「同理」孩子,她很疑惑:那孩子會不會誤認為「我同意他打人呢?」

引導孩子情緒,以「同理」出發!
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一位媽媽為孩子常打人傷腦筋不已,她很懊惱並非沒有教育他;告誡、甚至處罰都用過了,這個行為還是偶而就會出現。她看到許多文章提到要先「同理」孩子,她很疑惑:那孩子會不會誤認為「我同意他打人呢?」

同理當然不等於同意孩子的行為。那同理是什麼呢?簡單講,就是以將心比心的方式說出孩子當時的心情,讓孩子知道你能瞭解他當時的感受,覺得跟他有共感。所以大人只是表達理解他的情緒,並非支持他的行為。

情緒沒有對錯,這是由孩子當下的想法引發而來的。要孩子改變行為,需要協助孩子改變當下對事情的想法,也就是對事情客觀性的瞭解;想法改變,情緒自然不一樣,行為也就跟著變了。

例如孩子打人是因為要求對方不要坐他的椅子,可是對方沒反應。他當下想的是「他不理我,他不想還我椅子。」於是就引發生氣情緒,習慣生氣的反射方式就出來了。

當孩子還沈浸在負面情緒裡,例如生氣,他只是想到自己的委屈,所以處罰或告誡只會讓他覺得更委屈,為了不被大人責怪,孩子可能只是會暫時停止該行為,或在大人面前隱藏自己的行為。

若先讓孩子知道我們瞭解他的心情,例如孩子聽到的不是「不可以、不准,應該…」,而是「我知道你當時很生氣…」時,他較能抽離負面情緒,情緒被瞭解及接納了,於是往往就能卸下心防,除了會更願意坦白說出自己的想法,也較聽得進去大人說的話了。

接下來,就可以聽聽看:「你在生氣什麼呢?」幫助他瞭解生氣的內容。

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  • Joanna Yu 2017-05-04
    讚+分享.........................
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  • 周建宏 2017-01-05
    謝謝分享,非常實用的文章!
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  • 潘蜜拉 2017-01-03
    謝謝分享值得收藏的好文章
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