家庭幸福的關鍵,不是一起出遊而是親密的相處

2017-01-19
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很多人說和家人的相處重質不重量,但是到底什麼叫做可以增進幸福感、有質感的相處?研究提出三個具體條件,就是完全投入,正向情緒和有意義感。

家庭幸福的關鍵,不是一起出遊而是親密的相處
親子天下

很多時候,我們會以為全家人一起出遊、嘗試新鮮的事,才是維繫家庭關係的良方;然而,根據《時代雜誌》最新的調查指出,要讓家人關係更加凝聚的方法其實很簡單:你只需要花多點時間在家裡陪伴家人就好。

「當大腦專注在融入新環境、處理新的人事物等不熟悉的資訊時,反而對家庭關係的注意力就相對降低了」擔任兒童與家庭學系的助教凱倫‧米爾頓(Karen K. Melton)說道。這個消息對那些沒有時間和資源帶孩子出遊的家長反倒是鬆了口氣。

其實,家庭幸福的關鍵在於「親密的相處時光」,這也才是滋養長期且真實幸福的核心要素。

讓家人感到幸福,「品質」是關鍵

「回家時間的長短」與「家庭時光是否愉悅」是不同的,研究顯示,當人們在從事那些一如往常的活動時,反而會加倍的專注,而「完全投入」、「正向情緒」、「意義感」正是讓人感到幸福的三大要素。

受到「心流」的影響,那些每天在家裡看似單調乏味的休閒活動中,反而會讓家庭成員們感到心滿意足,原因在於,當孩子認為事情是在可控的範圍與條件下,就容易觸發「心流」。

「許多專家認為,與家人用餐是連結家庭的好方法,但不建議一起收看電視,不過我倒認為家長應該要自我判斷,而非一體適用;基本上,任何休閒活動都有機會觸發家庭成員的幸福感受,重要的是相處的品質」米爾頓教授說道。

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  • Maggie Wu 2017-02-14
    小火龍爸感謝,小火龍與糊塗小魔女
           謝謝
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  • 陳錦珠 2017-02-01
    很實用的一篇文章,一起分享
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