黃瑽寧: 3C世代兒童的螢幕使用建議

2016.12.28 (更新 2019.04.18)

by 小兒感染科 - 黃瑽寧 (veryWed 非常婚禮)

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美國兒科醫學會設計了一個非常棒的工具,提供家長做家庭時間規劃。在這個網站,您可以根據您家孩子的年齡,自由設計每天的作息時間,經過計算之後,大概就可以估計出您孩子每天能允許的「螢幕時間」。

網址在此:www.healthychildren.org/MediaUsePlan

最後提醒

雖然學齡兒童的3C螢幕時間已經放寬,但還是要特別強調,3C遊戲或影片的內容,絕對不容許有含暴力或過度刺激大腦的畫面。我在曾經介紹過很多篇研究,證實《兒童玩暴力電玩,確實會增長暴戾情緒》,以及《大腦危機-暴力虛擬實境遊戲》,大家可以認真看一看。另外,父母自己也要以身作則,不要成為不良示範的低頭族,以免孩子有樣學樣。全家人睡覺前一小時,最好不要使用3C產品;還有建議不要讓電視永遠開機,把聲音持續放出來,不看了就要關掉,以免孩子的大腦被聲音過度刺激,影響睡眠品質。

延伸閱讀:

About Wed Life – 婚後生活學堂 『寶寶生病了,爸媽怎麼辦?小兒常見疾病 醫師的教戰守則!』 

兒童也有高山症

什麼時候需要放中耳通氣管? 

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