豬肝、青花菜、山苦瓜…你沒想過的11種抗老食物

2017.02.01

by 林慧淳 (康健雜誌)

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抗老營養素大彙整

●維生素B群:B1、B2、B3、B6、B9、B12基因調控

●維生素A、C、E基因調控、修復粒線體

●維生素D、K、鋅保護端粒、平衡荷爾蒙

●Q10、肉鹼幫助粒線體運作

●牛磺酸幫助粒線體產生能量

●不飽和脂肪酸維持粒線體運作、活化端粒

*本文出自 【康健雜誌】,未經授權請勿轉載

 

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