睡眠障礙不再是成人的專利，小孩也會有。從症狀較輕微的夜驚、夢魘，到嚴重的夢遊，都是12歲以下孩童常見的睡眠障礙。他們多能長大後自動改善，但是家長只要用對方法、對症下藥，就能減少發作頻率。
夢遊症：好發於6至12歲兒童
電影裡的夢遊劇情，在現實生活裡並不是一樣浪漫。林口長庚兒童神經內科醫師張明瑜表示，國外有資料顯示，約有四成的小孩在十歲以前有夢遊症的狀況發生，一般好發期在6歲至12歲的兒童身上。通常長大後會自動改善，除非頻率頻繁，一週達三、四次，就有需要到醫院的神經內科、精神科檢查。
夢遊症不論大人小孩，經常發生在睡覺後1.5小時，是一種無意識的行為，通常隔天會渾然不知自己做了什麼、去了哪裡。他強調，有夢遊症的小孩最常在夢遊時走到父母的房間，建議父母只要引導他們回去睡覺，「不用叫醒，扶著回房間就好」。張明瑜提醒，有發燒、家族史、睡眠呼吸中止症，或是週期性肢動症的小孩，發生夢遊症的狀況比一般人高，家長需要特別留意。
夢遊症在診間可以透過一些鎮定劑來做治療，但是醫師建議，最好還是透過一些行為治療來協助。包括：
1.規律睡眠：儘量不要讓孩子有睡眠不足的問題。張明瑜解釋，有些節慶，小孩會跟著大人晚睡，或是玩得太開心，都可能引起夢遊症。因此建議，讓孩子養成規律睡眠，睡足八小時。
2.睡前避免腦神經的干擾：很多人成天3C產品不離手，包括小孩也是玩平板、手機，但是這些產品的藍光容易干擾腦神經、影響睡眠，張明瑜建議睡前不要玩。
