4個方法,避免親子衝突失控又後悔

2017.04.26 (更新 2017.05.08)

by 曾多聞 (親子天下)

4個方法,避免親子衝突失控又後悔

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每個家長都有與孩子衝突的經驗。專家給父母4個錦囊妙計,解決與孩子的衝突。

一個大家都很熟悉的場景是:上床睡覺的時間到了,你唸一個床邊故事給孩子聽,說「晚安」,然後小鬼大叫「我不要睡覺!」一晚復一晚,上演同樣的戲碼,爸爸媽媽終於失去最後一點耐心,對孩子大吼,威脅要打人。最後,孩子睡著了,但是父母躺在床上,輾轉反側,後悔自己的失控。

每對親子都有衝突的經驗。面對衝突,其實有更好的方法。心理學家丹尼爾‧沙皮羅(Daniel Shapiro)博士在《今日心裡》雜誌教父母4招。

1.不要陷入情緒漩渦

沙皮羅博士認為,沒有一種關係比親子關係更緊密,也沒有一種衝突比親子間的衝突更強烈。當與孩子發生衝突時,我們很容易被負面情緒啃噬,直到我們再也無法理性思考任何事。每次你想重新集中精神時,總會有一個孩子又提出新的要求,或是有一個孩子又惹了新的麻煩。避免陷入情緒漩渦的最好方法,就是不要讓負面情緒上身。當親子之間劍拔弩張時,問你自己:「需要為了這件事跟孩子起衝突嗎?」通常你會發現,這個問題的答案是「否」。所以,先用一分鐘讓自己冷靜下來。

2.理解孩子的顧慮

父母通常以為自己知道所有問題的答案,尤其是在與孩子爭執時。但只因為我們懂得比孩子多,並不表示孩子的觀點不值得被考慮。孩子的每一個行為,通常背後都有很好的、理性的動機,我們需要花時間去溝通、去傾聽、去理解。例如,如果孩子抱怨父母偏心,不要急著為你自己辯護。問問他為什麼那樣想。他可能覺得你對弟弟比較寬容。或者他只是想引起你的注意。

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