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更新 2025年05月08日
發布於 2017年04月27日
幸福快樂的祕訣是什麼？哈佛大學研究：「美好關係」
哈佛大學針對「快樂」進行長達78年的研究，透過深入追蹤並瞭解724位受訪者在生活環境、人生選擇等等面向，研究結果發現：美好幸福的人生不在於你是否為高富帥，或是高富美，反而是取決於你是否擁有良好的人際關
本文重點摘要
- 1.快樂的童年，有深遠的影響
- 2.不那麼快樂的童年，中年可望扭轉
- 3.學習應對壓力，對一生都有助益
- 4.與朋友分享快樂，勝過獨自擁有
作者：田育瑄
你是否也曾希望手中有一把像電影裡的遙控器，可以讓你在當下做出決定後，立刻就能快轉到未來看看事情到底會如何發展？
其實，對於人生，美國著名小說家馬克．吐溫（Mark Twain）早在100 多年前就曾寫下這樣一席話：「生命如此短暫，我們沒有時間吵鬧、辯解、怒火中燒；時間光是用來愛人就稍縱即逝，所以，只要有愛，就該大聲勇敢地說出來」。
根據TED指出，哈佛大學以超過78年的時間，長期追蹤724位成年人的日常生活；且每兩年就派員調查受試者的身心健康、專業職涯以及婚姻和交友的狀態，除了進行面對面的訪談，更進行大腦斷層掃描與血液方面的檢驗。
研究人員主要是關注受試者的生活方式與他們每個階段的抉擇，並觀察這些因素將對他們未來的人生造成什麼樣的影響。
身兼本研究主持人的心理學家羅伯特．瓦丁格（Robert Waldinger）透過實驗結果發現，「良好的人際關係」不但會讓人感到快樂，而且還能促進身體健康，以下就讓我們來一探「享受幸福人生」的四大發現：
1.快樂的童年，有深遠的影響
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