臉書營運長雪柔桑德柏格致2017畢業生:人生即使遇過傾盆大雨都是一個禮物

2017-05-13
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在下著大雨、低溫的5月12日早上,維吉尼亞理工大學2017年畢業典禮,如期舉行。這所大學以美式足球著稱,經歷美國有史以來最大規模的校園槍殺事件(2007年韓裔學生開槍殺死32人)。維大師生走過集體傷痛,與走過喪夫之痛的臉書營運長雪柔.桑德柏格(Sheryl Sandberg),有了情感的連結。在泥濘的戶外運動場,脫下透明雨衣,桑德柏格對畢業生說,「生命可能瞬間改變,但集體耐挫力可以幫助我們度過難關。」

臉書營運長雪柔桑德柏格致2017畢業生:人生即使遇過傾盆大雨都是一個禮物
維吉尼亞理工大學畢業典禮直播影片截圖

以下為她的演講精華摘錄:

被淋濕的各位畢業班同學,恭喜!這樣無可預期的天氣,就像任何包含科技兩字的名詞。今天我不會講一些我懂、但你們不懂的主題,我要討論的是,維吉尼亞理工大學了解甚深的「耐挫力」(resilience)。

我一直在研究耐挫力。因為兩年又十一天前,我突然失去我最愛的丈夫大衛‧戈德伯格(Dave Goldberg) ,有時我仍然無法置信。在那一個跟每一天一樣的早上,我如常的起床,卻發現我的世界永遠變了。我知道,在這個重要的日子,下著大雨,我卻要跟你們談論死亡。但是我保證,今天要跟大家分享我走過的歷程,會讓你們成為更快樂、更健康、更能享受生命的人。

生命一瞬改變的痛

每個人成長歷程都很獨特,都經歷過挑戰、失望、心痛、失去、病痛,有人還經歷極大的創傷,當這些痛苦來襲,是你自己要去承擔,但這些痛苦又很普遍。你們曾經共同失去所愛。在三十二位同學罹難紀念碑前默禱,你們很了解,生命如何在一瞬間改變,你們知道,如何彼此安慰、共同哀傷、最後一起克服那個傷痛。

大衛死後,我和心理師朋友合寫了一本書《B計畫》(Option B)。我了解,耐挫力不是天生,它像肌肉,可以靠練習去強化。我們不僅為自己、為我們所愛的人,鍛鍊耐挫力,還可以為所處的社區和社群,鍛鍊「集體耐挫力」,讓我們有意願好好活下去、有能力去愛,有能力去改變世界。它帶來國家和世界極為需要的強大力量。

面對生命的難處,有時,你得去尋求協助。大衛還在世時,我盡可能不去麻煩別人,但我的世界崩塌時,我非常需要家人、朋友、同事。今天跟我一起來的我的爸媽,在那第一個月,每天陪伴我,他們一直抱著我,直到我哭著睡著。我從來沒有覺得那麼脆弱過,但我學到,依靠別人,需要勇氣。有時你要挺身而進(lean in),有時你要倚靠(lean on)。

找到夥伴,建立集體耐挫力

找到你的好夥伴,也表示要去承認朋友的痛苦。以前,當我朋友經歷痛苦時,我會說「很遺憾」,但只說一次,因為我不要一再提醒他們的痛苦。但,失去丈夫後我知道那很可笑,因為沒人能提醒我「我先生死了」。那種不敢再問的沉默,好像一頭緊跟著我的大象。你想進到一間突然安靜下來的房間嗎?不只是死亡,你罹患癌症、你爸爸入獄、你失業……這些我們最需要彼此的時刻,卻會被大家以沉默相待。

我知道大家不想一直講生命的難處,但告訴你的朋友「我知道你很辛苦,我在這裡陪你」,可以把任何醜陋的大象踢出任何房間。

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  • vicky105 2017-05-19
    感謝分享,受益良多!!
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  • Chia-Lin Hong 2017-05-17
    好文章!!借分享!!讚
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  • 許汶珊 2017-05-16
    很好的一篇文章,謝謝分享
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