讓肉質超軟嫩的三個天然秘技!完全不用太白粉也會滑嫩唷~

2017-05-22 (已於2017-10更新)
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很多人在料理肉片的時候,習慣會先用太白粉醃肉片,其實不用太白粉,也能讓肉質軟嫩入味,甚至更健康好吃呢!

讓肉質超軟嫩的三個天然秘技!完全不用太白粉也會滑嫩唷~
How Living美味生活

很多人在料理肉片的時候,習慣會先用太白粉醃肉片,目的是讓肉片滑嫩好吃,但太白粉只是精緻過後的澱粉,只有熱量,並沒有多的營養素,若吃太多可能還會變胖,實在對身體無益呀!其實不用太白粉,也能讓肉質軟嫩入味,甚至更健康好吃呢!

技巧一、使用鳳梨、奇異果等水果醃肉

鳳梨或木瓜、奇異果富含酵素,可以分解蛋白質,讓肉質更軟嫩,可以先把水果加點水打成果汁,然後將肉片浸泡其中,不僅可以讓肉質變得軟嫩好入口,甚至吃起來還會有水果清香。

技巧二、使用牛奶或優格醃肉

做雞肉料理時,我很喜歡用牛奶或是優格來醃肉,牛奶及優格富含油脂,能讓雞肉,尤其雞胸肉更多汁好吃並有著淡淡牛奶香。

技巧三、利用天然食材秋葵入菜

秋葵天然的黏液有微微勾芡的作用,,還能讓肉質滑嫩多汁,比起太白粉是更健康又低卡的方式,如果要炒肉片的話,不妨可以切點秋葵入菜,又健康又好吃唷!

*本篇文章由【How Living美味生活】授權刊登,未經同意禁止轉載

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人氣料理網站「HowLiving美味生活」創辦者,是料理研究家,食譜作家和食物攝影師。成大工學院畢業,美國企業管理碩士,曾任職公關,產品經理及網路公司總經理。擅長中式、西式和日式等跨國界料理,專注飲食生活和餐桌氛圍營造,並融合許多嶄新創意和個人風格。作品常見於各大媒體和雜誌,並多次接受台灣和美國知名媒體的專訪。目前經營「HowLiving美味生活」料理網站和影音頻道。

個人著作:《矽谷美味人妻一桌子幸福》、《矽谷美味人妻10分鐘幸福廚房》、《矽谷美味人妻一鍋幸福煮:從容優雅料理,煮一鍋簡單的澎湃!

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