「進步」來自有意識的刻意練習

2017-05-25
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你是否曾覺得花了許多心思,想扮演好稱職的父母、貼心的另一半,卻力不從心?在工作上無論再怎麼努力,卻力有未逮、進步有限?其實,面對如此窘境的你,並不孤單。

「進步」來自有意識的刻意練習
取自TED官網

本身是教育管理者,也是美國「成長心態(Mindset Works)」管理機構共同創辦人的愛德華多•布里塞尼奧(Eduardo Briceño)在TED上分享他的故事與經驗,給每個正在努力,始終不願放棄的你。

以下是他的演說精華:

古希臘時代的政治領袖狄摩西尼(Demosthenes),他是一名律師,更是位偉大的演説家,而他之所以為世人稱頌,並不是因為他花了大量時間在律師執業上,而是因為他在演説與談判上的卓越技巧與刻意練習。

狄摩西尼一開始只是單純的接觸法律與哲學,但他漸漸意識到,身為律師必須要有説服他人的能力,因此他開始深入研究演說和戲劇,爲了改變自己不由自主聳肩的壞習慣,他不只在鏡子前一遍又一遍地練習,還在天花板上吊了把劍,一旦聳肩,就會刺到肩膀,為了克服口齒不清的問題,他強迫自己在口中含著石頭,練習咬文嚼字;同時,因為法院的環境通常都很吵,他就對著大海練習演說,試圖讓自己講話的聲音比咆哮的海浪還大聲,他還在自己家特別闢了間地下室,就是為了避免練習時被打擾,或打擾到別人。

狄摩西尼在「學習狀態」所做的活動與他在上法庭的樣貌截然不同,在法庭上的他看似毫不費力、信手拈來,然而,背後的代價是日以繼夜的刻意練習。

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