5個心法,讓親密關係不只是「老樣子」

2017.06.01 (更新 2017.07.05)

by 田育瑄 (親子天下)

5個心法,讓親密關係不只是「老樣子」

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相處這麼久,為什麼另一半反倒越來越不懂我?親密關係不只是彼此吸引與身體接觸,其中有更多層面是來自於心靈上的安定,以及兩人面對生活時在想法與價值觀上的連結;隨著兩人從伴侶到進入家庭的角色轉換,人們該如何與另一半常保愛的火花呢?

隨著時間過去,當我們的家庭、事業與生活漸趨穩定並形成某種特定模式後,之後只要當別人問起,最常掛在嘴邊的就是「老樣子,老樣子!」,不知不覺中,我們的行為莫名地逐漸往固定的方向靠攏,而生活上自然就變得有些單調乏味。

感情維繫的難度不在於如何保持甜蜜,而是如何持續加溫,本身是心理學家同時也是暢銷作家的艾比蓋‧布琳娜(Abigail Brenner M.D)於《今日心理》分享五大妙方,只要將單調的生活添點佐料,就能烹調出美味風采:

1.增添新奇動一動

在一成不變的生活中,做點輕鬆上手的新鮮事很容易就能激發人們的熱情,像是培養新的興趣、分享新的觀點,或是安排一場不在計畫中的小旅行、參加工作坊或新課程、一起下廚煮道創意料理,抑或是分享閱讀後彼此的心得,來場心靈交流饗宴,如此些微的改變,都將為日常生活注入嶄新的活力。

2.夫妻時光靜一靜

挪出專屬於你們的時光,從日常生活中的瑣事、工作以及對孩子的擔憂中稍加抽離,並專注在你和伴侶間的重新連結,透過放鬆、享受兩人寧靜的時光,重拾過往的趣事或甜蜜,每週只要花一個晚上,吃頓兩人大餐,或是每個月多少抽出一點時間一同出遊,甚至只要能在一天裡花個半小時,坐下來一起聊聊天、聽聽音樂等,都是讓彼此情感增溫的小秘方!

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