今年暑假一定要挑戰的12件事!每天一點小困難,鍛練恆毅力

2017-07-10
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面對漫長的暑假,與其讓孩子成天看電視、玩電腦,或幫孩子安排滿滿的才藝課程,不如全家人一起選一件「好玩的困難任務」挑戰,讓全家有達成目標的成就感,也讓親子多了一個暑假珍貴的共同回憶!

今年暑假一定要挑戰的12件事!每天一點小困難,鍛練恆毅力
李建華提供

一張家長為孩子精心安排的豐富充實暑假作息表,在社群上引起兩極化反應和討論。暑假,要整天放空,還是排得愈滿愈好?

「自學教父」陳怡光的孩子都是在家自學,一年到頭「都在學習也都在放假」,對於一般體制內的孩子,他也提出務實的建議:「遇上難得可以自己規劃時間的長假,就應該嘗試去做在學校裡面做不到的事,例如練習把事情做好做滿,專注深入的去學習一件事。」

許多研究已證實,成功的關鍵不在於天賦、智商,而是「恆毅力」。《恆毅力:人生成功的究極能力》作者達克沃斯(Angela Duckworth)就在書中提到,家長可以鼓勵孩子持續從事感興趣的課外活動,例如足球、芭蕾舞等,「每週花點時間投入他們感興趣的困難事務」,可以幫助他們成長。

達克沃斯和家人也實行這項恆毅力鍛鍊。她和先生、兩個女兒全家人一起挑戰「好玩的困難任務」(hard fun things),所謂困難任務是「每天都需要刻意練習的事」,遊戲規則包含三個部份:一是全家每個人、包括爸媽,都必須挑戰一件困難任務;二是困難任務可以放棄,但必須等到一段時間、完成某個段落之後才能停止;第三個部份是,每個人有權自己挑選那件困難的任務。第三點也是達克沃斯認為自己和「虎媽」蔡美兒最大的不同,就是「讓孩子自己選擇」。

暑假期間,就是全家一起挑戰「好玩的困難任務」最佳時機。以下12個提案,爸媽可以和孩子一起討論、選擇自己想要挑戰的任務,一天努力一點,鍛鍊恆毅力!

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  • 陳錦珠 2017-07-12
    很棒的一篇文章,一起分享
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  • 楊淑雯 2017-07-10
    小火龍給讚,小火龍棒球隊
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