壓力衍生的20種價値觀,你有幾個?

2017.06.28 (更新 2017.07.14)

by 岡本茂樹 (光現出版《教出殺人犯》)

壓力衍生的20種價値觀,你有幾個?

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我們每一個人,都是依循著各式各樣的價值觀過日子;然而,很少人能夠察覺,造成自己日常生活壓力的來源就是自己的價值觀。

以下我試著舉出有哪些價值觀會造成壓力,符合的項目愈多,就愈容易累積壓力。

1.「活得獨立自主」的想法很強烈

2.不能給親人或周圍的人添麻煩的想法很強烈

3.「必須達到親人或周圍的人的期望」的想法很強烈

4.認為「忍耐是很重要的」

5.屬於很難把自己的心情(「高興」「悲傷」「痛苦」)如實表達出來的人

6.碰到討厭的事或痛苦的事,也不太會表現出來讓他人知道

7.認為在人前「不能展露陰暗的一面」,所以大多時候都表現得很開朗

8.認為「軟弱很丟臉」或「絕不能示弱」

9.認為哭很丟臉

10.很難對別人撒嬌

11.認為「絕不能任性或自我中心」

12.認為不能表現出孩子氣的一面

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