濾藍光螢幕不傷眼?國健署:護眼6招這樣做...

2017-07-17
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

在3C產品上加裝抗藍光螢幕濾膜或保護貼,真能保護孩子視力不受傷害嗎?

濾藍光螢幕不傷眼?國健署:護眼6招這樣做...
shutterstock

調查心聲大公開【母嬰親善,為何反讓媽媽壓力大?】

放暑假了,學生宅在家看電視、滑手機和玩電腦,許多家長擔心藍光會對孩子視網膜造成傷害,在3C產品上加裝抗藍光螢幕濾膜或保護貼,但這些濾藍光配件真的能防止眼睛受傷害嗎?國民健康署表示,效力還有待更多研究證明,要保護眼睛,還是先落實「護眼6招」卡實在!

降低藍光危害?濾藍光產品效果有待商榷!

文獻實證指出,長時間近距離使用3C等電子類產品,LED所發出的藍光會刺激產生自由基,對視網膜細胞造成傷害。而兒童水晶體清澈、透光率高,更容易受藍光傷害。為了降低藍光對眼睛的傷害,許多人購買抗藍光螢幕濾膜或保護貼、抗藍光眼鏡、葉黃素等配件使用,但國健署表示,這些所謂過濾藍光的產品是否具有降低藍光危害的效果,還需要後續研究證明,民眾千萬不要以為只要3C產品螢幕有加過濾藍光的配件,就不在意3C產品的使用時間。

國健署提醒,2歲以下兒童應避免看螢幕,大於2歲每日不要超過1小時,且每次用眼30分鐘應休息10分鐘。此外,實證發現高色溫LED比低色溫更易造成白內障,因此建議使用時將光源調降至低色溫,降低藍光比率以減低水晶體的傷害;避免在關燈情況下看電視和玩手機,因黑暗中,瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛,而傷害眼睛。

玩3C傷視力 小心高度近視易導致失明

除了藍光問題之外,長時間玩3C產品也會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計,105學年度學生裸視視力不良率(含近視、散光、弱視...等),國小一年級為26.0%,國小六年級已達63.4%,國中一年級更達68.6%。

據醫學研究顯示,越小年紀近視,度數增加越快,且隨著年齡增加,平均每年會增加75至100度,近視度數像爬樓梯般逐年增加。如果未加以控制,容易高度近視(度數>500度),而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明。

國健署提醒,如果小孩出現經常瞇眼、揉眼睛、近距離看東西等現象,父母應盡早帶小朋友至眼科進一步檢查。需注意的是,近視並非配眼鏡就可治療,實證醫學發現散瞳劑能有效控制度數,所以建議配合醫囑控制度數,勿因學童點散瞳藥之副作用或是療效無法立竿見影而中斷治療。

「視」在必行!兒童暑假護眼6招

眼睛為靈魂之窗,良好視力有助學習效果,國健署呼籲家長以身作則,不過度滑手機或使用3C產品,也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒,暑假時間多帶孩子到戶外活動,每天至少2至3小時,除了可以增加親子感情,也能提升孩子體能、減少肥胖及幫助學習,提高孩子未來競爭力。

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
加入親子天下小行星 LINE
50%
想嘗試
50%
很實用
 
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
0則留言 ,目前還沒有人提供意見,歡迎分享經驗和想法!
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    英語學校執行長
    吳敏蘭
  • + 追蹤
    資深蒙特梭利老師
    李坤珊
  • + 追蹤
    兒童職能治療師
    張旭鎧
  • + 追蹤
    親職教育專家
    楊俐容
  • + 追蹤
    教育觀察工作者
    甘平治
  • + 追蹤
    親子天下總編輯
    陳雅慧
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    請問編輯群
    請問服務編輯群
  • + 追蹤
    情緒教育
    邱鏛玉
  • + 追蹤
    兒童骨科
    高軒楷
  • + 追蹤
    人際.親子
    林淑棻
  • + 追蹤
    皮膚科
    施一新
  • + 追蹤
    重症加護科
    夏紹軒
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

歡迎回來!

我們準備了親子幣小紅包要送給你!

  • 勾選2個喜歡的活動
  • 送出,立即登入領取親子幣100點
  1. 學校教育
  2. 親子教養
  3. 健康
  4. 閱讀
  5. 購物消費
  6. 玩具
  7. 桌遊
  8. 童書
  9. 教育書
  10. 戶外活動
  11. 旅遊
  12. 藝文活動
  13. 料理
  14. 優惠訊息
  15. 折價券
  16. 紅利點數
  17. 現金抵用
  18. 第二件折扣
  19. 進修
  20. 社群活動
  21. 投資理財