你是「高敏感族」嗎?─高敏感自我檢測量表

2017.08.04

by 伊麗絲‧桑德 (三采文化《高敏感是種天賦》)

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16.____面對大量資訊或刺激時容易焦慮。(同一時間要做很多件事時一點刺激就足以讓你無法忍受,比方說上網找資料時被搭話就覺得很煩。)

17.____不喜歡到遊樂園、大型購物中心、體育館等熱鬧的地方。

18.____看到電視上的暴力畫面,情緒會被影響好幾天。

19.____比一般人更願意花時間在思考上。

20.____善於觀察動植物的各種微小變化。

21.____在大自然的包圍下心情特別舒暢。

22.____隨時打開覺察的天線,善於觀察旁人的情緒。

23.____做出違背本心的決定時會很愧疚,充滿罪惡感。

24.____工作時若有人盯著你看會渾身不自在。

25.____善於看透真相,擁有察覺欺瞞的能力。

26.____容易受到驚嚇。

27.____善於與人深入交流。

28.____他人聽來覺得還好的聲音,你聽卻覺得特別刺耳。

29.____直覺很強。

30.____很享受獨處。

31.____極少衝動行事,習慣深思熟慮後再行動。

32.____對噪音、強烈的氣味、強光感到困擾。

33.____常常需要到安靜的空間稍微喘口氣。

34.____感到飢餓或寒冷時,餓跟冷的感覺一直在腦中揮之不去。

35.____很容易感動落淚。

 

A組問題 合計______分

 

B組問題

36.____即使無法事先準備,也樂於接受新挑戰。

37.____當事情順著計畫走時,心裡會特別得意。

38.____對社交場合樂此不疲(不需要離席透氣,也不介意從早待到晚)。

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