3步驟,消滅孩子手足衝突怒火

2017-07-27 (已於2018-02更新)
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

放假期間孩子在家時間更多,和手足玩得開心也容易起衝突,專家指引「滅火」的心法。

3步驟,消滅孩子手足衝突怒火
Shutterstock

正值放假期間,對許多家長而言,這表示孩子們在家的時間更多了。手足之間可能會更親密,也可能更常吵架,更多時候他們同時相親相愛又吵得不可開交。在小學指導學童做靜心練習、著有《喜悅計畫》(The Joy Plan)一書的老師及作家凱雅·羅馬(Kaia Roman)提醒父母們:「如果孩子開始吵架,請記得保持冷靜、慈愛、支持的態度。」她建議採取以下3個步驟,利用孩子吵架的機會,教他們練習面對衝突。

步驟1:提醒自己、深呼吸

首先,提醒你自己也提醒孩子,手足間的衝突是正常的、甚至是健康的。這是孩子們學習劃清界線、表達想法、分享東西與經驗的好機會。

然後,深呼吸,並且鼓勵孩子們跟你一起這樣做。

當孩子們稍微安靜下來以後,試著一起做一個呼吸練習:慢慢地吸氣,同時在心裡從1數到4。屏住呼吸,再從1數到4,然後慢慢地吐氣,同樣從1數到4。然後再從1數到4,之後再一次吸氣。這樣重複數分鐘,直到孩子們都冷靜下來,並且察覺到自己心情的轉變。

步驟2:理解衝突的原因

接下來練習「同理心」。試著去了解孩子們為什麼生氣。想著這一點,你就不會那麼生氣、急著在孩子吵架時嚴厲處罰他們。與其處罰他們,不如幫助他們了解彼此的情緒與期待。分別問孩子:你們為什麼吵架?然後再分別問他們:你覺得哥哥(姊姊、弟弟、妹妹)為什麼生氣?

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
17%
想嘗試
67%
很實用
17%
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
0則留言 ,目前還沒有人提供意見,歡迎分享經驗和想法!
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    作家
    陳之華
  • + 追蹤
    精神科醫師
    王浩威
  • + 追蹤
    暢銷作家
    李偉文
  • + 追蹤
    爽文國中老師
    王政忠
  • + 追蹤
    中醫診所院長
    李思儀
  • + 追蹤
    中大教授
    洪蘭
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    神經內科
    周怡君
  • + 追蹤
    神經內科
    林光麟
  • + 追蹤
    感染科
    邱政洵
  • + 追蹤
    神經內科
    張明瑜
  • + 追蹤
    遺傳科
    林如立
  • + 追蹤
    臨床心理師
    李依親
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

歡迎回來!

我們準備了親子幣小紅包要送給你!

  • 勾選2個喜歡的活動
  • 送出,立即登入領取親子幣100點
  1. 學校教育
  2. 親子教養
  3. 健康
  4. 閱讀
  5. 購物消費
  6. 玩具
  7. 桌遊
  8. 童書
  9. 教育書
  10. 戶外活動
  11. 旅遊
  12. 藝文活動
  13. 料理
  14. 優惠訊息
  15. 折價券
  16. 紅利點數
  17. 現金抵用
  18. 第二件折扣
  19. 進修
  20. 社群活動
  21. 投資理財