關於心理諮商的8個常見迷思
諮商心理師有時會透過遊戲跟孩子對話，觀察孩子在遊戲中的行為，以幫助理解孩子表達不出來的困擾。Shutterstock
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小孩情緒管理有問題、夫妻教養不同調、家庭關係不和睦……常聽人說，這些問題都可以找諮商心理師談談。到底心理諮商是什麼？跟心理師聊天，跟找朋友聊天效果差在哪裡？小孩去做諮商，沒辦法表達或講不清楚他們的困擾怎麼辦？格瑞思心理諮商所所長莫茲婷，與心理師楊琬琳、心理師莫茲晶，在廣播節目Stars Radio星蹤之愛廣播網《新獵人本色》中，共同解答大家對心理諮商8個常見的錯誤理解。
現代人經常求助於諮商心理師，解決小孩教養困擾或家庭關係不睦的問題，不過你知道心理諮商在做什麼嗎？諮商心理師莫茲婷、楊琬琳以及莫茲晶，一起解答大家對心理諮商8個常見的錯誤理解。
迷思 1：成人諮商不就是聊天，去找朋友聊天也有一樣的效果啊！
專家解讀：心理諮商，是當事人在一個小房間跟諮商師面對面聊天，形式上看起來很像跟朋友聊天。但心理諮商根據《心理師法》，已列入醫療範圍內，並需具有執照的人才能執行，基本上是一種有效果的治療。坐著聊天的過程中，諮商心理師透過專業訓練，幫助當事人更有方向性的去認識自己、察覺自己的狀態，跟當事人建構新的方法去面對困境，整個會談是有目標跟方向的，我們也會非常支持當事人去行動跟改變。
迷思 2：去做心理諮商都是有問題的人。
專家解讀：心理諮商就像你去看感冒一樣，這是心理的家醫科。就像感冒去看家醫科、小兒科一樣，心理也會感冒啊，生活中總會有碰到適應不良，壓力太大的問題無法解決，這時候就來做心理諮商。 我們也會跟當事人說，去諮商的人反而是有勇氣的人，有勇氣面對自己目前的困境，在面對的過程中，漸漸發現自己在困境中的轉換是很有力量的。
迷思 3 ：去做一次諮商，諮商心理師就會告訴我該怎麼辦。
專家解讀：心理諮商就像感冒，感冒去拿一次藥，吃完可能就好了。但諮商心理師不是魔法師，不是來回答單次問題的。有些問題我們可能可以直接回答，但我們更重視的是跟當事人一起去合作、探索他目前面對的問題。我們通常會問當事人，你的問題是剛剛才發生，還是已經存在很久只是越長越大？如果問題已經陪你十幾年，怎麼會期待一次就好？一定要花一些時間慢慢把問題化解。人在每個階段都會碰到不一樣的議題，諮商有時像是一個長期陪伴的過程。
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出刊日期：2019-09-01
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