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親子動手玩食育：改變，從認識「真食物」開始

2017.09.01

by 楊若晨 (親子天下雜誌93期)

親子動手玩食育：改變，從認識「真食物」開始

插畫 │ 酪梨

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「孩子怎麼吃才健康？」是爸媽常見的煩惱，不妨透過有趣的方式，帶著孩子一步一步建立觀念後，孩子就能自主行動，讓全球火熱的關建字「食育」成為每個家庭餐桌的日常。

新刊熱推│《動出專注力！》

要如何帶著孩子從產地到餐桌來一場飲食革命，而且還不無聊？想要改變飲食習慣，就要先從「關心吃進什麼食物」開始。爸媽可以運用一些有趣的親子互動，像是一起玩一場桌遊、一本好玩的繪本，或動手做實驗種植物、DIY調果汁，透過看似遊戲的過程，確實建立孩子對土地、對食材的認知以及營養概念。相信一旦有理解，就能產生認同，進而採取行動。把食育變好玩，讓「吃」不再只是味道好吃，懂得挑對食物，就是孩子一生受用的工具。

環境教育，一場叢林保衛戰

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