青少年智商有可塑性,充足睡眠有利腦發展

2017.09.14

by 曾多聞 (親子天下)

青少年智商有可塑性,充足睡眠有利腦發展

Shutterstock

  • A-
  • A+

最新腦科學研究指出,人類大腦在青少年期經歷一生中最大的改變,這個時期的大腦可塑性最高,也愛冒險、易衝動,這是青少年情緒化的根本原因。

《Time》雜誌最近出版特刊《童年的科學》,介紹孩子從誕生到青少年期間,大腦和行為的相關變化。青春期階段,大腦正面臨重組的重要工程,許多重要的研究發現,能讓父母和青少年更了解如何因應這個階段。

根據美國賓州大學所做的高級腦成像顯示,青少年的大腦有極大的可塑性,意味著它隨時在變化、適應環境。到了青少年期,大腦容量已經不會再變大,但腦部各區域之間的聯繫會增加。

青少年自我控制不成熟的原因

不過,因為掌管自我控制的大腦的前額葉皮層在這個階段還沒有完全成熟,且和後腦之間的訊號傳遞還不是這麼順暢,青少年為什麼常有不受控制的行為。「所以同儕壓力對青少年影響特別大,因為他們容易衝動。」專研青少年腦科學十餘年的賓州大學醫學院神經醫學教授弗朗西絲·詹森(Frances Jensen)博士說:「而且青少年可能忘記帶教科書回家,然後到了晚上8點才想起來明天有考試。因為他們的腦子還不會預先計畫。」

另一方面,大腦中控制情緒的「邊緣系統」約在10至12歲時,開始發生重大變化。經過長久的研究,專家們現在普遍認為,由於自我控制的前額葉和控制情緒的邊緣系統發育步調上的不一致,導致青少年特別愛冒險、情緒波動大。耶魯大學青少年腦實驗中心主任B.J.凱西(B.J. Casey)說:「在成人的腦子裡,這些連結已經成熟,但是在青少年的腦子裡,這些系統還沒完全發展,所以青少年難以掌握自己的情緒。」

這些對於青少年行為背後的生物學的新認識,可以幫助青少年和他們的家長。詹森和凱西都強調父母以身作則、合理控制情緒的重要性,這樣可以幫助青少年學習在困難的情況下保持冷靜。以引響青少年情緒最重大的因素之一-霸凌-為例,過去霸凌只發生在操場上,但今天的青少年可以接觸到社群媒體,散佈霸凌言論。師長很難掌握青少年們在虛擬世界的互動,但可以引導青少年面對虛擬世界的影響。

「作為爸媽,我們通常想保護孩子免於任何情緒傷害。」凱西說:「但是用愛支持青少年從這些經驗中學習,可以加速他們前額葉的發育,幫助他們早日成為成熟的大人。」

關鍵字:

親子品牌館

熱門消息

你可能有興趣的文章

由popin提供

我要留言

謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

2018 MAKER PARTY 開展倒數24小時!


本日最推薦:

<<會員專屬優惠>>點此連結,下載存圖至MAKER_PARTY現場購票享有200元優惠價。

2018 MAKER PARTY即將來臨,準備好了嗎?不緊張,立即下載,圖文攻略懶人包,活動訊息一把抓。


溫馨提醒:已經購買電子票券或是預約工作坊的讀者,票劵與行前通知已經寄出囉!先收信,做好準備,不慌不忙與孩子共學共玩一整天!


不要再顯示

網頁已閒置超過3分鐘,為您推薦其他熱門好文!或點擊空白處回到網頁