【愛+好醫生】挑食與遺傳也有關?

2017-09-22
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俗話說「挑貨才是識貨人」,其實挑食兒童帶有敏感的氣質,長大後或許還能成為更有品味的生活達人。但如果家長強迫孩子改變個性,硬逼吃飯,恐怕不只造成親子緊張,甚至適得其反的造成拒食。

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幼兒挑食問題讓人困擾,但你知道,挑食也有一部分和遺傳脫不了關係嗎?黃瑽寧醫師在《愛+好醫生》節目中,與【愛家顧問團】醫師,一同探討小孩挑食的大小事。

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撰文◎ 黃瑽寧醫師

小孩吃飯問題百百種,有些孩子是吃飯的時候,含飯不肯吞,有些則是東挑西揀,甚至嘗試新食物時,還會有作嘔的狀況,當場吐給你看,令家長又生氣又自責。有些時候父母會因為孩子吃飯問題而教養不同調,甚至互相怪罪,但偏挑食除了教養因素之外,似乎也有遺傳的因素在內。

在倫敦大學學院(UCL)和挪威科技大學(NTNU)最近有一項非常有趣、和雙胞胎有關的研究,刊登在兒童心理學和精神病學雜誌(Journal of child psychology and psychiatry)。他們找來了一千九百對雙胞胎的家庭,接著分為同卵組,與異卵組,而且剛好都是在一歲四個月大的年齡。分成這兩組的理由很簡單:同卵組的雙胞胎有相同的基因,而異卵組的雙胞胎則否。

經過問卷的分析結果,研究者發現同卵雙胞胎的偏挑食行為比較類似,而異卵雙胞胎則相對較不同。整體來說,基因在偏挑食行為上的影響佔了百分之四十六,其中跟基因最有正相關的,是那種「比較不敢嘗試新類型食物」的挑食寶寶,基因影響層面高達百分之五十八。

了解偏挑食也有遺傳的因子,可以讓許多父母鬆一口氣,至少知道這個育兒困擾,不完全只是教養的問題,尤其如果孩子是「不愛嘗試新食物」這一類型,可能只是遺傳到爸爸或媽媽謹慎的氣質。俗話說「挑貨才是識貨人」,其實挑食兒童帶有敏感的氣質,長大後或許還能成為更有品味的生活達人。但如果家長強迫孩子改變個性,硬逼吃飯,恐怕不只造成親子緊張,甚至適得其反的造成拒食。

不過,雖然偏挑食一半與遺傳有關,但別忘了另一半的環境影響,仍然是這個世代偏挑食兒童增加的主要原因。開始吃副食品的時機點在寶寶四到六個月,添加時把握「少量多樣化」原則,不強迫餵食,讓寶寶多方嘗試新食物。遇到孩子不愛吃的東西,可以不定時的給他小試一口,提供小小獎賞無妨,但不可用其他甜食交換或誘惑,當然也不適合用3C卡通來轉移注意。

最重要的是,吃飯情緒要愉快;爸爸媽媽開心吃飯,小孩才會主動愛上吃東西這件事。永遠記得一句話:吃飯就是為了自己的快樂,不單單是為了孩子而已。準備自己喜歡吃的食物(當然是指健康食物),跟孩子分享,他就會感受到妳洋溢的美好情緒,不知不覺的,也學會跟著家人一起愛上用餐時光。

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