夫妻關係不卡關,愈吵愈甜蜜

2017-01-12 (已於2017-10更新)
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很多人以為,激烈的爭吵意味著一段惡劣的關係。很少人發現,吵架是真心誠意的互動與成長探險。「愛吵架的夫妻不會離婚,和平相處的佳偶分手機率更高!」「相處最融洽的伴侶,不但趁早吵,而且經常吵……」這才是調查統計的真相。讓你跟你的另一半知己知彼,場場勢均力敵,愈吵關係愈好。發展伴侶關係的目的不是為了讓你快樂,而是讓你成為最好的自己。

夫妻關係不卡關,愈吵愈甜蜜
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多數伴侶認為爭吵的「主題」就是爭吵的「原因」:「如果你把餐盤收拾好……不要花那麼多錢……不要猛講手機……願意改變……」當我們專注於表面問題,就無法領會爭吵的深層意義,也搞不清楚兩人的關係究竟怎麼了。如果你不能深入探究,特別是在發生爭執時,就無法發現那些在意識底層運作的真正原因。如果以作家戴夫‧貝瑞(1989)的潛水回憶為例,這種情況就像看著海水表面:

當你終於看見水底世界,這才明白,原來你根本不了解什麼是海洋。一直停留在水面,就像去看馬戲團表演,卻盯著外圍的帳篷猛瞧。

舉例來說,約翰向來細心,當他需要晚歸時都會事先告知,但是,一年之中約莫有十次會忘記先打電話。有一天,瑪麗整個大抓狂,說他很大牌,連電話也不屑打。事實上,瑪麗並不知道,一些潛藏在她潛意識裡的過去,正透過爭吵浮出檯面。在瑪麗的成長過程中,父親的缺席對她造成很大的傷害。更糟糕的是,父親總是能騰出時間陪伴她哥哥,卻以工作太忙為藉口,無法與她多相處。約翰偶爾出現的不體貼,遠比事先通知或準時回家更茲事體大。

自我揭露——檢視爭吵的底層

瑪麗自以為無關緊要的潛意識信念,在爭吵中浮現。我們將這些信念的綜合體,與其他主導情感與思想的潛意識元素,稱為心靈母體。第三個幸福技巧──自我揭露,就是檢視爭吵的底層,找出限制性信念與其他構成母體的元素。揭露,就是發現限制性信念、既定程式運作、潛意識的動機與更深層的真實,而在經過分享或揭露後,能讓你變得更真誠、更可靠、更坦率。

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  • 蔡媖如 2017-12-03
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