為什麼青少年總是不受控?

2017-10-26
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人不輕狂枉少年,但自信心爆棚的青少年卻老是壓抑不了衝動;身為過來人的家長們,到底該如何幫助青少年培養良好的判斷力?

為什麼青少年總是不受控?
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美國親職心理專家,同時也是《天生狂野(Born to Be Wild)》一書的作者傑斯‧夏特金(Jess P. Shatkin)發現,如果家長只是不斷下達否決的指令,或老是提醒孩子不該從事危險的事,基本上都只是耳邊風。

家長該怎麼做,才可以幫助青少年在面對風險時做出更明智的選擇呢?以下是夏特金接受美國柏克萊大學至善科學中心(Greater Good Science Center)採訪時,提供家長們參考的幾個面向:

Q:您在書中提到研究調查顯示,青少年其實並沒有像大人所想的愛冒險,您認為這樣的誤解是如何產生的呢?

A:許多健康教育的課程為了要防止青少年的冒險行為,假設他們認為自己是「無敵」才會如此行動,因此,大人也常把「提醒」青少年當做首要的工作;其實,孩子相當清楚哪些事情是具有高危險性的,像是發生不安全的性行為,懷孕機率自然就會超過9成以上。

青少年讓人感到膽大妄為,原因在於他們的神經系統尚未發育完整;我們人體大腦中管理情緒的區域會比前額葉皮質發展得更早,而兩者在接近成年時才會產生緊密的連結,因此,青少年時期的不成熟行為,僅是腦中的多巴胺分泌較多的緣故。

對青少年來說,他們容易受到獎賞的激勵,也偏好具備潛力與高報酬的物品,就像是坐上雲霄飛車一樣,很容易就讓人上癮。

Q:青少年如何學習管理情緒,以及培養自我效能?

A:「情緒管理」取決於成熟度的高低,成熟度高的人在職場上除了懂得應對進退,私底下也不會因為兩三句話就得罪了朋友,這些表現實際上也跟大腦的發育狀況呈現一致;這與經驗及技能都有關係,在面對沮喪或難過等情緒時,成熟度高的人會更懂得如何有效處理。

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