起床折棉被,原來錯了!?譚敦慈:除蟎除濕這樣做

2017-11-10
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

你習慣一起床就折棉被嗎?譚敦慈護理師提醒,起床後不折棉被,反而更能有效預防濕氣滯留。想要減少寢具滋生塵蟎的機會,可從3個日常習慣做起。

起床折棉被,原來錯了!?譚敦慈:除蟎除濕這樣做
Shutterstock

一早起床,還在把棉被折成豆腐塊?有「防毒教母」之稱的譚敦慈護理師提醒,其實想要有效去除寢具濕氣,起床後不折棉被,反而更有預防濕氣滯留的效果。除了預防寢具沾附濕氣的小秘訣外,她也特別分享,若想避免塵蟎侵擾、減少過敏原,學會如何正確為臥室寢具換季也一樣重要!

避免寢具淪為塵蟎天堂?快養成這3習慣!

有「防毒教母」之稱的林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈與健康型男主廚陳之穎,在共同著作的《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活:食‧衣‧住「實境圖解」一秒看懂,方便實作,從日常守護家人健康!》一書中提到,想要減少棉被、枕頭滋生塵蟎、濕氣積聚的機會,關鍵就在平常養成下列習慣:

習慣1/棉被翻面、朝外攤開:第一就是養成一早起床不折棉被的習慣!事實上,起床後適度將棉被翻面,把原本悶在內側的一面朝外攤開,就是輕鬆讓濕氣自然蒸發的小秘訣。

習慣2/善用乾淨的白毛巾:洗頭後要徹底吹乾,千萬不能頭髮濕濕的躺在枕頭上,以免枕頭發霉;當枕頭有汙漬、凹陷失去彈性時,就要換新。枕頭可孳生多種黴菌,是塵蟎的溫床,該換則換,勿省小錢。

建議可在枕頭上鋪一條乾淨的白毛巾(選擇白色方便漂白消毒),隔天早上清洗;而沒有每天洗頭、習慣用髮膠等造型品的人,更該這麼做,以減少這類物質沾附於枕頭上。

習慣3/寢具每1∼2週要換洗及烘乾:寢具要每1∼2週換洗並烘乾,烘乾機達攝氏60度以上,即有助殺滅塵蟎。另外,要提醒的是,曬棉被、枕頭也要適度留意空污指標,當空氣品質不良時,將棉被、枕頭拿到戶外曬,可能愈曬愈髒。所以,曝曬前最好先確認空污指標較恰當。

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
25%
想嘗試
25%
很實用
25%
很感動
 
做不到
25%
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
1則留言
  • Jessica Kuo 2018-10-30
    應該是「摺」棉被,不是折;
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    中醫診所院長
    李思儀
  • + 追蹤
    明新科大助理教授
    劉豫鳳
  • + 追蹤
    兒童職能治療師
    張旭鎧
  • + 追蹤
    特教老師
    王嘉璐
  • + 追蹤
    部落客作家
    宅女小紅
  • + 追蹤
    臨床心理師
    張黛眉
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    物理治療師
    葉國光
  • + 追蹤
    牙科
    歐陽黎薇
  • + 追蹤
    神經內科
    林光麟
  • + 追蹤
    兒童耳鼻喉科
    李立昂
  • + 追蹤
    外科
    賴勁堯
  • + 追蹤
    臨床心理師
    李馨兒
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

2018 MAKER PARTY 開展倒數24小時!


本日最推薦:

<<會員專屬優惠>>點此連結,下載存圖至MAKER_PARTY現場購票享有200元優惠價。

2018 MAKER PARTY即將來臨,準備好了嗎?不緊張,立即下載,圖文攻略懶人包,活動訊息一把抓。


溫馨提醒:已經購買電子票券或是預約工作坊的讀者,票劵與行前通知已經寄出囉!先收信,做好準備,不慌不忙與孩子共學共玩一整天!


不要再顯示