0-1歲寶寶睡覺該注意的事:時間、作息、習慣…5招搞定!

2017-10-30 (已於2017-11更新)
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認識寶寶睡覺時間,是建立寶寶睡眠習慣的第一步!寶寶睡覺時間會隨著成長調整,本文介紹0-1歲寶寶睡覺狀況,含各階段睡眠時間、習慣等,新手爸媽都要了解喔!

0-1歲寶寶睡覺該注意的事:時間、作息、習慣…5招搞定!
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各階段寶寶睡覺狀況

 如何建立寶寶規律的作息?

一、戒夜奶

先了解寶寶的習慣,例如多久喝一次奶?每一次睡眠時間多久?

當你了解後就開始慢慢地拉長寶寶喝奶的時間,如果他三個小時喝一次,下一次喝奶的時間就試著延個10~30分鐘,就算寶寶哭也要忍住轉移他的注意力。慢慢的他就會習慣,用這樣先試著延長他的作息,習慣後自然能規律。

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