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0-1歲寶寶睡覺該注意的事：時間、作息、習慣…5招搞定！

2017-10-30 (已於2017-11更新)
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認識寶寶睡覺時間，是建立寶寶睡眠習慣的第一步！寶寶睡覺時間會隨著成長調整，本文介紹0-1歲寶寶睡覺狀況，含各階段睡眠時間、習慣等，新手爸媽都要了解喔！

0-1歲寶寶睡覺該注意的事：時間、作息、習慣…5招搞定！
Shutterstock

各階段寶寶睡覺狀況

 如何建立寶寶規律的作息？

一、戒夜奶

先了解寶寶的習慣，例如多久喝一次奶？每一次睡眠時間多久？

當你了解後就開始慢慢地拉長寶寶喝奶的時間，如果他三個小時喝一次，下一次喝奶的時間就試著延個10~30分鐘，就算寶寶哭也要忍住轉移他的注意力。慢慢的他就會習慣，用這樣先試著延長他的作息，習慣後自然能規律。

寶寶、睡覺時間、習慣
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  • 黃思涵 2017-11-19
    小火龍爸感謝，小火龍與糊塗小魔女
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