花點時間照顧自己,不會讓妳變成一個自私的母親

2017-09-26 (已於2017-11更新)
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「自私一點」──對於一個母親而言,這是根本連想都不敢想的事情!而且一旦妳不接受,「關注自己」就變成了一種非黑即白的看法。這句話看似很符合邏輯,但其實並不是這樣的。

花點時間照顧自己,不會讓妳變成一個自私的母親
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上百位母親坐過我辦公室的這張紅色皮沙發,她們都是心力交瘁的母親。

珍妮絲有個青春期的女兒。我們進行治療時,她總是在查看手機,等著女兒給她回訊息。「我覺得很有壓力,」她告訴我,「我沒辦法集中精神工作,在家裡也什麼事都做不了,我總是在為我女兒操心。她有一個很不可靠的男朋友,也不完成學校作業。只要她開車出去,我就不停地點開手機定位APP查看,但她永遠都不在她應該在的地方。」

莎朗有三個女兒。該有的她似乎都有了:精緻的妝容、完美的髮型和時髦的衣服。但實際上,她壓力非常大,而且筋疲力竭。「我就是感覺不像自己了,」她傾訴,「我有那麼多事情得做,甚至連二十分鐘坐下來休息的時間都沒有。我的丈夫要工作到很晚,所有事情都得靠我,我送一個孩子去跳舞、做晚飯、陪另外兩個小孩做功課……我想要讓家裡的一切都好,但我覺得自己根本做不到。說真的,我女兒讓我感覺很無力。要她們把盤子放到洗碗機裡真的很過分嗎?」

蘇珊是單親媽媽,曾經走過癌症的鬼門關。女兒念中學時,她丈夫過世了。一年前,女兒高中二年級,她的癌症復發了。「我全職工作,同時要去看醫生,接受每週一次的化療,」她解釋說:「當我下班回到家,直接累癱在沙發上,我女兒卻什麼忙也沒幫。她的房間總是亂七八糟的。她一點也不關心我,甚至連清理一下貓砂盆都不肯。」

三種不同的場景,但結果都是一樣的:我們的女兒常常讓我們覺得心力交瘁。有時是完全情緒化的女兒帶來的壓力,把妳逼到了極限。有時是日積月累的憤怒,比如女兒不做家事、把毛巾扔在浴室地板上,或者把屋子弄得亂七八糟,妳都不知道是什麼東西住在這裡。

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