青少年憂鬱增長原因:社交線索判斷力下降

2017-11-15
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關於青少年憂鬱、焦慮的理論有很多,多數將之歸咎於睡眠不足、過度競爭、社群媒體等,為什麼上述因素會造成憂鬱與焦慮?美國家庭研究中心認為,背後有更深層的原因。

青少年憂鬱增長原因:社交線索判斷力下降
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美國家庭研究中心(Institute of Family Study)社會科學家斯克特·斯坦利(Scott Stanley)認為,睡眠不足、過度競爭、社群媒體等,都會削弱人們解讀「社交線索」的能力,對成長中的青少年影響尤其大,而這會讓青少年變得不懂與人相處,在人際關係與親密關係中傷害別人也被傷害。

斯坦利指出,人們在「有可靠的線索可依循」時表現最好,不論是在家裡、在學校、或是在工作上,這讓人能判斷行為該如何反應。但我們現在卻處在一個充滿歧義的時代,社群媒體往往使事情更模糊而不是更清楚,使慣用社群媒體、卻不慣與真人溝通的青少年加倍憂鬱與焦慮。

在美國與許多開發中國家,焦慮與憂鬱的青少年病例在過去5年內迅速增加。心理學家、暢銷書《i世代》(iGen)作者珍·特吉(Jean Twenge)指出,智慧型手機的普及是主要原因:「i世代是心理健康最岌岌可危的一代。」

她認為造成這些影響的主要原因是社群媒體帶來的「社交競爭」,所謂社交競爭是指,人們是否快樂,不在於自己的生活過得如何,而在於自己的生活跟別人的生活相比看起來如何。快樂不是自己的感受,而是跟別人相比的結果。

永無止境的社交競爭

智慧型手機加上臉書、Instagram等社群媒體,讓社交競爭永無止境。而且,特吉指出:「社群媒體不分日夜聯繫彼此的特性,更讓青少年焦慮,因為他們擔心自己錯過社群上發生的事,被同儕排除在外。」

斯坦利則認為,人們不會在臉書上呈現無聊的、失敗的、孤獨的一面,一個每天透過社群媒體看世界的青少年,容易有大家都比自己更成功、更亮麗的錯覺,而感覺自己很糟糕。

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